想要瘦副乳~什麼樣的動作有效果? - 瑜珈 Yoga

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By Eden
at 2008-02-12T02:56

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副乳的問題一直困擾著我
我身材沒有很胖
但是穿小禮服或細肩帶的時候拍起照來超恐怖的
手臂很神奇的變粗了像個孕婦~~
但是明明就還好~後來發現是副乳在作怪!!!
我一直有自己練瑜珈
伏地挺身或是下狗式有沒有效果?
各位有什麼建議呀?
感激~~

順帶疑問~每天一個鐘頭的瑜珈應該足夠了對吧?

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Tags: 瑜珈

All Comments

英雄跪姿無法保持平衡?

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By Barb Cronin
at 2008-02-11T01:50
我在練習英雄跪姿(類似求婚跪的那個動作)時 手一離地身體就不能平衡耶 請問這個動作的支撐點應該在哪邊 哪裡要用力呢 另外我做這個姿勢膝蓋會不舒服 不知道為什麼 - ...

體驗完瑜珈課...

Michael avatar
By Michael
at 2008-02-04T17:25
※ 引述《c775910 (pinkcattw)》之銘言： : 平常上班很少運動 : 心血來潮的在space yoga網頁上做預約體驗課 : 前天去體驗後,全身很輕鬆舒服 : but 這兩天身體某些部份持續酸痛中... : 我知道這是平常很少運動的報應...身體很不柔軟 : 我想詢問一下這幾天我是否都要休息 ...

Re: Mysore

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-02-03T00:33
今天從我的老師那邊聽到更多關於Mysore的事情 就繼續擇重點來分享囉 網誌有題外話版 http://blog.pixnet.net/Saline/post/13887291 ※ 引述《Saline (autism)》之銘言： : 上個月徵文的時候說多上幾次Mysore會來分享 : 好不容易真的比較習慣M ...

體驗完瑜珈課...

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By Madame
at 2008-02-02T01:23
平常上班很少運動 心血來潮的在space yoga網頁上做預約體驗課 前天去體驗後,全身很輕鬆舒服 but 這兩天身體某些部份持續酸痛中... 我知道這是平常很少運動的報應...身體很不柔軟 我想詢問一下這幾天我是否都要休息 等待身體比較輕鬆一點後 再繼續去上課嗎!?~ 另外我想詢問一下各位有購買SPA ...

自己做瑜珈做到會胸悶><

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By Annie
at 2008-02-01T17:45
我沒有在外面學瑜珈 是自己買書學 自己看書做覺得對瘦身真的有幫助 一個星期我就覺得身體真的比較有曲線 但之前自己做個一個多禮拜後 發現有胸悶的狀況發生 一停住做瑜珈就慢慢不胸悶了 想知道到底是哪邊出了問題 我是用腹式呼吸法配合各種體位做 每個體位之間也會以大休息式休息大概一分鐘 吸氣約4秒吐氣約7秒 雖然 ...