想要瘦副乳~什麼樣的動作有效果? - 瑜珈 Yoga

副乳的問題一直困擾著我
我身材沒有很胖
但是穿小禮服或細肩帶的時候拍起照來超恐怖的
手臂很神奇的變粗了像個孕婦~~
但是明明就還好~後來發現是副乳在作怪!!!
我一直有自己練瑜珈
伏地挺身或是下狗式有沒有效果?
各位有什麼建議呀?
感激~~

順帶疑問~每天一個鐘頭的瑜珈應該足夠了對吧?

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