想要上飛輪課，請問北投附近的好教室 - 有氧運動 Aerobics

Connor avatar
By Connor
at 2009-10-19T00:19

Table of Contents

※ 引述《colemank (coleman)》之銘言：
: : 不知道有沒有專門上飛輪的課，不需要加入會員或是簽約等等的，
: : 還是說有比較優惠的方法可以加入加州呢？
: : 不好意思問了好像有點無厘頭的問題...煩請大家幫我解惑:)


士林運動中心也有喔 可以買飛輪卡
大推小巴老師的課 很適合初學者 時間是周日下午三點


--

All Comments

是否該加入健身房?

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-10-18T20:45
※ 引述《ginger1759 (ginger)》之銘言： : 我後來都沒參加，因為覺得我去的次數太少了，有點不划算 : 因為補習的關係，運動的次數變少了，而且我也知道我的運動的強度是不夠的 : 所以在想是否要不要買新莊運動公園運動中心的有氧課程的堂數， : 但我之前曾未接觸過。 : 有想過慢跑好了，但我真的 ...

請幫我看看這樣的運動和飲食計畫:)

Joe avatar
By Joe
at 2009-10-18T05:02
→ iamsophie:那～可以問一下Z大嗎？外食到底怎麼吃啊～ 10/18 01:34 → iamsophie:我是住在外面又沒廚房沒時間弄東西的胖胖上班族～ 10/18 01:35 (還是很長的文章,我會努力寫短一點) 結論放前面: 新手以總熱量著眼 將自 ...

請幫我看看這樣的運動和飲食計畫:)

Doris avatar
By Doris
at 2009-10-17T10:44
(此可謂發文問題之範本,回覆起來真是人生一快) (一點拙見供參考) (文章有點長) ※ 引述《yuu0826 (Ciao!!)》之銘言： : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：163 : 體重：59 : BMI： 22.2 : 體脂率：33... 就基本數值來看 體脂稍高 不過如果是用腳踏兩點式的體脂計 ...

請幫我看看這樣的運動和飲食計畫:)

Ida avatar
By Ida
at 2009-10-16T17:25
基本上，先給你的建議，就是先測一下In Body，其實方向會更明確 我相信在YB，你花個錢測In Body，教練應該都會解說 有一個數據就是基礎代謝率 增加基礎代謝率最根本的方法就是增加肌肉 降體脂的方法就是多燃燒脂肪 Body Combat pump等等的課程我不知道為什麼才40Min 我的想法是，與其去想 ...

請幫我看看這樣的運動和飲食計畫:)

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-10-15T23:01
基本資料 性別：女 年齡：25 身高：163 體重：59 BMI： 22.2 體脂率：33... 三餐內容 早餐：飯糰(有油條..)+豆漿 / 有肉的土司或堡類+無糖飲料或水 (都不抹沙拉) 午餐：焗烤蕃茄蔬菜厚片土司，或早餐店堡類 (都不抹沙拉) 改成吃自助餐:半碗白飯+三~四樣菜+瘦肉 ...