想問飛輪課程的問題 - 有氧運動 Aerobics

如提

小弟我最近有點迷上採飛輪

感覺採完一小時後去洗個澡 放鬆一段時間真是舒爽!!

不過最近發現因為之前自己沒有注意心跳都維持在150

看板上的說法這樣變的有點在練肌肉!!!

跟我想減肥的目的不一樣阿!!!!!

後來發現看到板上的一堆文章覺得自己姿勢可能要調整一下

而又因為自己家附近有一家不用錢的健身房

想請問一下 如果是自己先跑去加州 或是世界之類的上課

大約要多久的時間 或是堂數才能讓自己的姿勢條到可以自己獨立騎的姿勢呢??

另外板上有寫很多鞋子以及衣服的文章以及推薦用品

我想問的是踩飛輪的話這兩樣會差很多嗎??

因為大部分都是介紹跑步方面鞋子保護膝蓋的重點 但比較少談論到飛輪跟鞋子的相關性


以及...衣服我都穿那種夜市100塊的....那種去加州之類的會不會被鄧阿@@


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我們是被當的一方 要和那考試來對抗 有智慧 有膽量 越當越堅強
科學的小抄在身上 考卷白白的一大張 不怕苦 不怕當 重修又被當
打倒臭教授 內容都忘光 大家都稱讚
鐵定當 鐵定當 無~敵~鐵~定~當~~~~

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