想問一下Body Pump槓片重量的問題 - 有氧運動 Aerobics

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By Elma
at 2009-03-08T07:02

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有沒有人知道紐西蘭Les Mills健身房裏
Body Pump他們的槓片重量分別是多少?

在網上有看過別人分享上課照片
總覺得他們的槓片好像不只三種
(我們這邊是5kg、2.5kg、1kg三種)
這是我的錯覺嗎? 還是?




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All Comments

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By Joseph
at 2009-03-12T05:35
7.5/5/2.5/1

星期二還有名額哦！(新竹MV舞)

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By Anonymous
at 2009-03-07T14:22
我咧~~~ 果然報名人數太少 學校好像把課停掉了 Orz 不過 大家還是可以報名星期三的喔 塞報星期三的人數 學校就會加開了 哈哈！ ※ 引述《afantust (Hip-Hop dancer)》之銘言： : 記上次在這邊po 新竹科學城的MV舞課程之後 : 果然好多人來報名參加^^ : 謝謝各位的捧場 ...

飛輪版(Spinning)

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By Todd Johnson
at 2009-03-07T01:00
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : aerobics 版 -- 可以討論許多課程, 尤其是 BTS 會定期有新的 release : Yoga 版 -- Yoga 博大精深, 許多動作許多姿勢可以討論 : MuscleBeach 版 -- ...

中和亞健康 一週分享

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By Anthony
at 2009-03-07T00:53
這篇是我加入中和亞健康一週後的心得. 基本上我是個上課瘋, 有的人只上 BTS / 有的人只上 Yoga / 有的人只上飛輪. 而我, 什麼課都上, 因為我全部都愛, 它們各有各的特色. 我在這裡 free style 的課會比較多, 因為它們排很多, 課程教練我還在熟悉中, 但是一週內會排 Pump x2 ...

True Fitness (古亭館) 特別的地方

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By Christine
at 2009-03-07T00:42
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : True Fitness(古亭館) 有一些和其它健身房比較特別的地方. : a. 上課要排隊. : 課與課之間會有人打掃教室, 教室基本上是淨空的. : 大家會在門口排隊等著進教室. 我喜歡這點~ ...

唱的比說的好聽

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By Lydia
at 2009-03-06T23:52
一般教學都是先分解再跳, 分解時大都是數拍數, 例如 1-2-3-4-5-6-7 但是音樂放的時候常常跟不上或做錯, 這個和 and#34;不熟and#34; 有相當大的關係, 不過, 有的老師會在重點或是容易錯的地方 and#34;用唱的and#34; 代替數拍數. 所謂的 and#34;唱and#34; ...