急問游泳增肥法 - 游泳討論

Harry avatar
By Harry
at 2006-05-18T22:42

Table of Contents

※ 引述《greg0726 (brand new one)》之銘言：
: 請問一下
: 我想靠運動來增肥
: 最近打算定期去游泳
: 並於游泳後馬上進食(反正也剛好餓的要死)
: 但精華區有文章說游完泳後不要馬上進食
: 會造成腸胃負擔
: 想請問真的不能降嗎
: 很怕沒馬上吃會虧到少個幾公斤耶
: 那如果一定要等一段時間才能吃
: 要等多久啊?
: 煩請回答 謝謝

另外忘記問
若我想曬黑但不想曬傷
因為一曬傷就脫皮
脫皮後又白回來
這樣的話應該要在露天泳池下待多久?
又擦防曬油是否能不曬傷但曬黑呢?

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Tags: 游泳

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-05-23T17:44
一天半小時就好 不要超過太多
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-05-27T06:38
謝謝^^

急問游泳增肥法

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-05-18T22:38
請問一下 我想靠運動來增肥 最近打算定期去游泳 並於游泳後馬上進食(反正也剛好餓的要死) 但精華區有文章說游完泳後不要馬上進食 會造成腸胃負擔 想請問真的不能降嗎 很怕沒馬上吃會虧到少個幾公斤耶 那如果一定要等一段時間才能吃 要等多久啊? 煩請回答 謝謝 - ...

有關於蛙式

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-05-18T19:39
想請問各位板友 蛙式的腿 大家剛開始學的時候 是哪裡會酸?? 我發現我都是大腿內側 會痠痛 甚至有點像是拉到筋的那種感覺 不知道這樣是知識不正確 還是正常的現象 還有 大家踢腿的時候會踢的很大嗎?? 就是腳會張的很開嗎 可以說明一下大概是多開嗎?? 感謝喔!! - ...

很久都沒有去游泳了...

Quintina avatar
By Quintina
at 2006-05-18T15:09
※ 引述《banrifpb (3DsMAX~~GO!GO!GO!)》之銘言： : 每天晚上都在公司加班...大約晚上9點半才到家 : 手腳都發軟...然後身體很疲勞... : 根本就是沒有力氣...連平常的生活身體都很虛了.... : 星期六日更是昏睡到天黑.... : 難道就只能這樣~~唉~~ : (上次就 ...

有氧運動的強度問題

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-05-18T13:52
小弟不是體育相關科系的，不太了解，想請教大家一下 大家都說有氧運動需要持續30分鐘以上才有消耗體脂肪的效果 那運動的強度會影響到消耗體脂肪的效果嗎？ 比如說連續游30分鐘的自由式或是連續30分鐘的蛙式 感覺自由式比蛙式的運動量來的強 那這樣兩者所消耗的體脂肪是相同的嗎？ 請高手替小弟解答，謝囉！ ...

很久都沒有去游泳了...

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-05-18T10:18
※ 引述《banrifpb (3DsMAX~~GO!GO!GO!)》之銘言： : 這兩個月...... 每天晚上都在公司加班...大約晚上9點半才到家 : 手腳都發軟...然後身體很疲勞... 可是 我想要減肥啊!!!!!!!! : 過這種日子會胖.... 但是 根本就是沒有力氣... 連平常的生活身體 ...