急問游泳增肥法 - 游泳討論

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-05-18T22:38

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請問一下
我想靠運動來增肥
最近打算定期去游泳
並於游泳後馬上進食(反正也剛好餓的要死)
但精華區有文章說游完泳後不要馬上進食
會造成腸胃負擔
想請問真的不能降嗎
很怕沒馬上吃會虧到少個幾公斤耶
那如果一定要等一段時間才能吃
要等多久啊?
煩請回答 謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2006-05-20T09:18
前後一小時.
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-05-25T08:58
我之前游泳量大+食量大～反而沒有變重...
Christine avatar
By Christine
at 2006-05-25T12:16
最近游泳比較混+食量正常...反而變重了...看個人體質吧！
Lauren avatar
By Lauren
at 2006-05-26T13:03
運動完馬上吃 絕對會胖吧 除非你跟游泳隊一樣的運動量
Candice avatar
By Candice
at 2006-05-28T04:49
的確要看個人體質。我之前是瘦子鬼，後來游完立刻大吃
連續半年後，體重增加了七公斤以後就無法再增加
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-05-30T11:19
而增加七公斤後的身材，其實還比標準體重瘦一公斤
Callum avatar
By Callum
at 2006-06-02T14:53
所以，努力應該會有效，只是還有先天體質的因素
Damian avatar
By Damian
at 2006-06-03T20:08
謝謝大家的建議及說明
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-06-07T04:07
我游泳一年之間...重了11公斤

有關於蛙式

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-05-18T19:39
想請問各位板友 蛙式的腿 大家剛開始學的時候 是哪裡會酸?? 我發現我都是大腿內側 會痠痛 甚至有點像是拉到筋的那種感覺 不知道這樣是知識不正確 還是正常的現象 還有 大家踢腿的時候會踢的很大嗎?? 就是腳會張的很開嗎 可以說明一下大概是多開嗎?? 感謝喔!! - ...

很久都沒有去游泳了...

Quintina avatar
By Quintina
at 2006-05-18T15:09
※ 引述《banrifpb (3DsMAX~~GO!GO!GO!)》之銘言： : 每天晚上都在公司加班...大約晚上9點半才到家 : 手腳都發軟...然後身體很疲勞... : 根本就是沒有力氣...連平常的生活身體都很虛了.... : 星期六日更是昏睡到天黑.... : 難道就只能這樣~~唉~~ : (上次就 ...

有氧運動的強度問題

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-05-18T13:52
小弟不是體育相關科系的，不太了解，想請教大家一下 大家都說有氧運動需要持續30分鐘以上才有消耗體脂肪的效果 那運動的強度會影響到消耗體脂肪的效果嗎？ 比如說連續游30分鐘的自由式或是連續30分鐘的蛙式 感覺自由式比蛙式的運動量來的強 那這樣兩者所消耗的體脂肪是相同的嗎？ 請高手替小弟解答，謝囉！ ...

很久都沒有去游泳了...

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-05-18T10:18
※ 引述《banrifpb (3DsMAX~~GO!GO!GO!)》之銘言： : 這兩個月...... 每天晚上都在公司加班...大約晚上9點半才到家 : 手腳都發軟...然後身體很疲勞... 可是 我想要減肥啊!!!!!!!! : 過這種日子會胖.... 但是 根本就是沒有力氣... 連平常的生活身體 ...

東北角風管處龍洞南口海洋公園周六開放水域

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By Victoria
at 2006-05-18T09:27
東北角風管處龍洞南口海洋公園周六開放水域 2006-05-17 11:54／中央社記者卞金峰基隆市十七日電 隨著季節轉換，又到了可以戲水的時期。為迎接夏天，龍洞南口海洋公園將於五月二十日 （周六）開放水域，讓遊客可以儘情享受海水的洗禮。園區內除了開放的四個游泳池外， 還有地質解說教室，而岸邊岩石的潮間 ...