有氧運動的強度問題 - 游泳討論

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By Oscar
at 2006-05-18T13:52

Table of Contents

小弟不是體育相關科系的，不太了解，想請教大家一下

大家都說有氧運動需要持續30分鐘以上才有消耗體脂肪的效果

那運動的強度會影響到消耗體脂肪的效果嗎？

比如說連續游30分鐘的自由式或是連續30分鐘的蛙式

感覺自由式比蛙式的運動量來的強

那這樣兩者所消耗的體脂肪是相同的嗎？

請高手替小弟解答，謝囉！

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Tags: 游泳

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-05-21T14:46
能量消耗順序 醣類 蛋白質 最後脂肪
Joe avatar
By Joe
at 2006-05-26T07:33
大大可能誤解小弟的問題了，我想問的是
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-05-31T05:49
如果運動時間夠長，足夠達到消耗脂肪
那運動量較高的自由式，消耗的脂肪會不會比蛙式多？
Carol avatar
By Carol
at 2006-06-04T18:11
(游蛙式的持續時間也足夠達到消耗脂肪)
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-06-08T02:42
要有一定的速度消耗脂肪效果才會好喔～
就像跑步30分鐘跟快走30分鐘消耗的熱量不一樣！
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By Kama
at 2006-06-09T19:39
快走3公里跟跑步3公里消耗的熱量也不一樣...
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By Aaliyah
at 2006-06-14T16:23
一樓您的順序錯了 應是 醣-脂肪-蛋白質

東北角風管處龍洞南口海洋公園周六開放水域

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By Victoria
at 2006-05-18T09:27
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受颱風影響全民奧林匹克福隆海上長泳停辦

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By Lydia
at 2006-05-18T09:14
受颱風影響全民奧林匹克福隆海上長泳停辦 2006-05-17 15:48／中央社記者卞金峰台北縣十七日電 原訂於二00六年五月二十一日舉辦的「2006全民奧林匹克福隆海上長泳活動」，因中度 颱風「珍珠」過境，福隆海域潮流海象狀況不佳，活動主辦單位基於安全考量決議，此一 海上長泳活動停辦。 交通部觀光 ...

十四套 游 泳 教 學 VCD！線上訂講

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By Xanthe
at 2006-05-18T07:54
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很久都沒有去游泳了...

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By Rosalind
at 2006-05-18T00:53
這兩個月......... 每天晚上都在公司加班...大約晚上9點半才到家 手腳都發軟...然後身體很疲勞... 可是 我想要減肥啊!!!!!!!!!!!!!!!!! 過這種日子會胖.... 但是 根本就是沒有力氣...連平常的生活身體都很虛了.... 星期六日更是昏睡到天黑.... ...

在泳池最怕聽到的教學語

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By Donna
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