怎麼增加跳躍力～ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我現在身高１８５體重７５可是誇張的是我居然無法抓框
每次打球時　被一些比自己矮上１０幾公分的芭籃板　超難過
到底要怎麼練　重訓我也做不少　還是說到底要怎麼跳啊？

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