怎樣穿,能適應路跑流程中溫度變化 - 路跑 Road Running

最近習慣的跑步路線

師大分部 ---> 政大 at 河濱公園

吃完早餐，然後再搭公車回來


整個過程中的溫度都有大幅變化，以最近氣溫來說

做操 　冷
起跑 　冷
中間 　溫 (約一小時)
早餐　 冷
搭公車 更冷

若穿外套跑，跑的過程中又太熱不透氣，濕濕的很噁心，

怎樣的穿著，才能適應一個路跑流程中整個溫度變化？

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