心跳數問題 - 路跑 Road Running

James avatar
By James
at 2015-08-17T20:17

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想請問一下

小弟我平常都路跑&跑步機交錯跑

今天心血來潮試了一下跑步機手握的心跳計

每公里測一次共五公里 測了五次

赫然發現我心跳數都在80～90左右！？

平常靜態心跳數記得是60左右

這樣是代表我根本可以跑快一點嗎？

不過我覺得跑快一點很喘.......口又乾

平常路跑pace差不多5:25 跑個10km

而跑步機這次跑了11.7km/hr 5km





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Tags: 路跑

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-08-20T00:25
可以跑快一點沒錯，而且您跑步機是不是沒調坡度?
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-08-22T04:33
每公里跑5:25 心跳數才90...很強耶
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-08-24T08:40
其實要知道你的最大心跳才能評估這算高還低
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-08-26T12:48
才條1% XD
Leila avatar
By Leila
at 2015-08-28T16:56
跑步機的不準......
Enid avatar
By Enid
at 2015-08-30T21:04
《丹尼爾博士跑步方程式》表示「在跑步機上調高2%的坡度，則
Michael avatar
By Michael
at 2015-09-02T01:12
這樣的訓練強度就會跟有風阻的平地相同」
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-09-04T05:20
五分速心跳只有90 有點猛
Cara avatar
By Cara
at 2015-09-06T09:28
把速度提高到4:30看看
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-08T13:36
我覺得是心跳針不準 我熱身心率都在100左右了
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-09-10T17:43
我靜止心率約50 跑步感覺還是要看個人 覺得喘或累
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-09-12T21:51
就放慢 你的身體跟你說的話不會騙你 機器會
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-09-15T01:59
跑步機手握的心跳計品質一般非常非常非常差,無參考價值
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-09-17T06:07
心跳帶跟心率錶測到的才有參考價值
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-19T10:15
停下來測六秒頸脈搏 數字x10 大概就是了
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-09-21T14:23
我的xbike手握心率要握久一點等讀數平穩才跟心率帶同步，說不準也不會啦
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-09-23T18:31
自己摸脈搏比較準
Gary avatar
By Gary
at 2015-09-25T22:38
心跳計壞掉了吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-09-28T02:46
想也知道是壞了，隨便熱個身，心跳就80.90了
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-30T06:54
羨慕 我大概跑200m就飆到150bpm 400m時180bpm 根本跑不久重點是我還跑很慢 7.5~8分速...

請問跑步的時候感覺肺會痛

Zora avatar
By Zora
at 2015-08-17T20:13
昨天去騎完二十公里，續跑五公里，為半鐵做自主訓練 可是在跑步的時候，在鎖骨跟奶頭的中間部分會覺得很痛 應該算是肺的上半部，呼吸好像也沒有很順暢 試過配合腳步一步一吸一步一吐、兩步一吸兩步一吐、長西長吐都不順 請問這種狀況應該要怎麼改善比較好呢 - ...

凍甲要休幾天

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-08-17T12:25
※ 引述《ulycess (ulycess)》之銘言： : 如標題 : 上禮拜大拇指凍甲給醫生看，沒拔指甲指打針吃藥塗抗生素 : 這禮拜好的差不多，可是還是有心理壓力 : 目前只敢小跑15分鐘 : 各位凍甲之後大概要多久才趕跑 不知有化濃嗎？如有就暫時停跑。造成凍甲原因，可能楦頭太窄， 擠壓到指甲；或近腳 ...

Re: 2015荷蘭古道越野賽 - 申訴參考

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-08-17T11:16
各位好 今日已和蘋果日報記者見面 相關報導會出現在爆料版面 另該記者也提供他所追查的訊息 1.去電主辦單位 主辦單位說今年起在北市辦活動要2個月前才能申請 無法提早申請 (新規定) 所以才有未申請路權即收費的行為 2.去電北市體育局 官員表示1500人為小活動 採專案申請 不受2個月限制 →以上兩點顯 ...

凍甲要休幾天

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-17T10:54
如標題 上禮拜大拇指凍甲給醫生看，沒拔指甲指打針吃藥塗抗生素 這禮拜好的差不多，可是還是有心理壓力 目前只敢小跑15分鐘 各位凍甲之後大概要多久才趕跑 - ...

長跑前先塗運動藥膏有用嗎?

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By Gary
at 2015-08-16T22:54
平時練習完10~15k的距離後 為了讓大腿小腿的酸痛早點消除都會塗一些運動藥膏 像液體狀的撒隆巴斯那種 想請問如果跑步前就先塗好 跑步後恢復後的速度會不會快一些 謝謝 - ...