凍甲要休幾天 - 路跑 Road Running

※ 引述《ulycess (ulycess)》之銘言：
: 如標題
: 上禮拜大拇指凍甲給醫生看，沒拔指甲指打針吃藥塗抗生素
: 這禮拜好的差不多，可是還是有心理壓力
: 目前只敢小跑15分鐘
: 各位凍甲之後大概要多久才趕跑

不知有化濃嗎？如有就暫時停跑。造成凍甲原因，可能楦頭太窄，

擠壓到指甲；或近腳踝鞋帶綁太鬆，著地腳掌向前滑動擠壓。

若真要跑，可試著赤足或、Y拖、五指鞋等，不易擠壓腳指頭。


後續剪指甲方法也很重要，可參考 http://bit.ly/1MsWeI3

兩側別深剪，不然凍甲會一直找上你。

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