心情很不好時能靜坐嗎? - 冥想,靜坐 Meditation

By Ula
at 2010-02-01T20:56

Table of Contents

話說最近心情很差，心思整個靜不下來很紊亂，頭腦像漫畫中一團毛線糾結一起的樣子，
這種情況下能靜坐嗎?不過好像很難能靜得下來，要是能靜得下來，之後能理清思緒嗎?
覺得胡思亂想到想去掛精神科門診了。已經停一個多月沒靜坐了。

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Tags: 冥想

All Comments

By Michael
at 2010-02-03T12:20

最好不要胡思亂想去靜坐不恰當

By Eden
at 2010-02-05T03:44

硬要靜坐的話，大概會如坐針氈一般，靜坐者本身會很難受，效果也不是很好。

By Elizabeth
at 2010-02-06T19:07

其實，靜坐時不要想去求得什麼？不要去管氣機、氣脈、禪定

By Isla
at 2010-02-08T10:31

、入靜等等，靜坐時就坐就好了，日子久了，自然有得……

By Adele
at 2010-02-10T01:55

心理亂七八槽的狀況下，氣機仍是能發動的，這我都有經驗，

By Yedda
at 2010-02-11T17:18

只是要再深入下去就難了。以前我也有一段時期，是連坐五分鐘都坐不住，坐不住就不要硬坐了。

By Margaret
at 2010-02-13T08:42

心情不好的話，我通常是建議去有瀑布的風景區，在瀑布前面

By Annie
at 2010-02-15T00:06

吸個三十分鐘帶有負離子的水氣後，能使身心愉悅一陣子（幾

By Olga
at 2010-02-16T15:29

小時到數天），天然又無負作用。（但不要想去用什麼負離子的電器來替代，因為森林裡也有芬多精。）

By Rosalind
at 2010-02-18T06:53

我後來想一想，古人跑到深山修道，那種大自然的環境對人的

By Christine
at 2010-02-19T22:17

身心健康也是有幫助的，只是對生活物資的取得會比較不方便而已。

By Poppy
at 2010-02-21T13:40

PS：記得帶雨衣、雨傘或換洗衣服等等。

By Carol
at 2010-02-23T05:04

按照南傳佛教的修法,可以把散亂的心理當成觀察目標.

By Steve
at 2010-02-24T20:27

當我出現這種情況我反而要靜坐才會好

By Kelly
at 2010-02-26T11:51

我採用的方法類似樓上所說之南傳佛教修法

By Carol
at 2010-02-28T03:15

我的觀法是去觀察與散亂的心同時存在的"生理現象"

By Quintina
at 2010-03-01T18:38

比方呼吸身體某部分的肌肉僵硬...等生理狀態

By Aaliyah
at 2010-03-03T10:02

郊外踏青也不錯不過得有時間

下不太了坐

By Eartha
at 2010-01-31T20:39

各位版大好，小弟初在此版發文，有個問題想叨擾各位... 但不知版上風氣規矩為何，如有不夠禮貌週到之處，請別見怪還希望各位前輩先修能夠不吝指教... 小弟在因緣際會之下，有機會接觸了打坐這門功課。緣起僅是自己的一片好奇心與聽說靜坐對身心有益，雖未對其功夫法門，但後來遽聞若修行之時稍有偏差妄念是件 ...

靜坐可以做什麼?

By Bennie
at 2010-01-29T21:52

雙盤....? 兩隻腳都在膝蓋上面? 如果是這樣的話...我勉強放上去但很痛苦就是了畢竟骨頭定型了... 睡功的功法該不會是這樣吧? 怎麼可能睡著(根本就自虐嘛!!) 這樣恐怕連靜心的作用都達不到.... - ...

靜坐可以做什麼?

By Vanessa
at 2010-01-29T19:05

→ ilanese:問題是雙盤這種坐姿，一般人除非是經過長時間的訓練，否則 01/28 21:41 → ilanese:不僅無益於入靜，連對身體骨骼都有不良的影響。 01/28 21:41 假使是靜坐的目的, 是希望能夠儘量長時間地保持寧靜、平和、安詳狀態, 那麼雙盤坐一開始的確就比 ...

靜坐可以做什麼?

By Xanthe
at 2010-01-28T19:29

※ 引述《jimmy5438 (瘋狂阿平)》之銘言： : 因為我之前常常靜坐(當時還以為在練氣功~_~) : 不曉得靜坐可以幹麻? : 靜下心? : 還是有其他功能? : (靜下心好像不是靜坐也可以?) 各式各樣的人,為了形形色色的原因靜坐啊! 譬如,制心、治病、身體好、恢復疲勞、休息、成仙、陪同修坐... ...

妄念與言語 ?

By Charlie
at 2010-01-28T00:32

如題不知各位是否有發現妄念(雜念妄想散亂...) 與言語兩者之間似乎存在著某種聯繫? 我說說我的體會我之前看到一篇教人放鬆的文章... 應該也很多人看過類似的文章就是教人將全身一節一節的放鬆比方眼睛啦肩膀啦腹部啦... 每篇都大同小異其中某篇提到舌頭放鬆 ...

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