心情很不好時能靜坐嗎? - 冥想,靜坐 Meditation

Ula · 2010-02-01

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話說最近心情很差，心思整個靜不下來很紊亂，頭腦像漫畫中一團毛線糾結一起的樣子，
這種情況下能靜坐嗎?不過好像很難能靜得下來，要是能靜得下來，之後能理清思緒嗎?
覺得胡思亂想到想去掛精神科門診了。已經停一個多月沒靜坐了。

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All Comments

Michael2010-02-03

最好不要胡思亂想去靜坐不恰當

Eden2010-02-05

硬要靜坐的話，大概會如坐針氈一般，靜坐者本身會很難受，效果也不是很好。

Elizabeth2010-02-06

其實，靜坐時不要想去求得什麼？不要去管氣機、氣脈、禪定

Isla2010-02-08

、入靜等等，靜坐時就坐就好了，日子久了，自然有得……

Adele2010-02-10

心理亂七八槽的狀況下，氣機仍是能發動的，這我都有經驗，

Yedda2010-02-11

只是要再深入下去就難了。以前我也有一段時期，是連坐五分鐘都坐不住，坐不住就不要硬坐了。

Margaret2010-02-13

心情不好的話，我通常是建議去有瀑布的風景區，在瀑布前面

Annie2010-02-15

吸個三十分鐘帶有負離子的水氣後，能使身心愉悅一陣子（幾

Olga2010-02-16

小時到數天），天然又無負作用。（但不要想去用什麼負離子的電器來替代，因為森林裡也有芬多精。）

Rosalind2010-02-18

我後來想一想，古人跑到深山修道，那種大自然的環境對人的

Christine2010-02-19

身心健康也是有幫助的，只是對生活物資的取得會比較不方便而已。

Poppy2010-02-21

PS：記得帶雨衣、雨傘或換洗衣服等等。

Carol2010-02-23

按照南傳佛教的修法,可以把散亂的心理當成觀察目標.

Steve2010-02-24

當我出現這種情況我反而要靜坐才會好

Kelly2010-02-26

我採用的方法類似樓上所說之南傳佛教修法

Carol2010-02-28

我的觀法是去觀察與散亂的心同時存在的"生理現象"

Quintina2010-03-01

比方呼吸身體某部分的肌肉僵硬...等生理狀態

Aaliyah2010-03-03

郊外踏青也不錯不過得有時間