路跑

心律過高 - 路跑 Road Running

Zenobia avatarZenobia · 2021-04-08

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嗨大家好, 我是跑步新手, 每週跑3~4次, 每次跑20~30分鐘, 已經持續兩個月多了, 都
是輕鬆跑(6分速~7分速之間), 用apple watch測量心律, 但我發現我的心律一直都偏高,
大約接近190, 自己是沒有感覺到喘不過氣來, 也確定手錶戴緊了, 想請問大家這樣正常
嗎？ 還是需要去看個醫生檢測一下呢？

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路跑

All Comments

Tom avatarTom2021-04-10
看會不會喘
Elizabeth avatarElizabeth2021-04-11
把脈測看看實際數據
Delia avatarDelia2021-04-13
這心率不輕鬆了吧XD錶的心率應該還是有誤差
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-04-15
久了就下來了，沒有不舒服的話沒差。
Frederic avatarFrederic2021-04-16
你把錶戴到衛生紙捲筒上說不定也會有心率LOL好啦認真說 你應該先自己按手腕或脖子的脈搏看看是不是真的每秒跳3下… 如果真的那麼快然後你還自認是輕鬆跑、不喘的狀態，你應該認真考慮要不要就醫檢查心臟…
Zora avatarZora2021-04-18
手按脈搏十秒就揭曉謎底了不是? 何必執著手錶數據
Callum avatarCallum2021-04-20
才剛開始跑 久了心跳就降下來了 不會喘就沒事兒
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-04-21
跑久之後的心得就是手錶數據看看就好
Steve avatarSteve2021-04-23
你要戴緊，而且在手腕關節之後190蠻有問題的
Dinah avatarDinah2021-04-25
個人經驗。天氣冷、剛起跑、強度低時，手錶都蠻容易誤判的
Joseph avatarJoseph2021-04-26
https://i.imgur.com/6N38yOo.jpg
Ivy avatarIvy2021-04-28
https://i.imgur.com/lyUZO0L.jpg
Callum avatarCallum2021-04-30
這個問題剛好前陣子隔壁版有問，我也有回。我腕錶有扣緊，心率跑快跑慢都是180上下，還可到兩百。但我沒有任何不舒服。後來有版友告訴我，是epson 表設定的問題。所以原po也有可能是類似的狀況
Doris avatarDoris2021-05-02
溫度也有都影響啦，但真的跑久心率就下來了
Andy avatarAndy2021-05-03
去年八月https://i.imgur.com/e1oHpdh.jpg今年三月https://i.imgur.com/e2sufMk.jpg
Lily avatarLily2021-05-05
速度變快 心率更低 八月夏天的溫度也比三月高
Andy avatarAndy2021-05-07
用心率帶會比較準
Queena avatarQueena2021-05-08
你先自已測頸動脈，是否真的一秒有到3下之多認識跑步的人近三位數，跳185下以上真的很少很少
Joe avatarJoe2021-05-10
多著的是間歇怎麼測，就是破不了180下的
Noah avatarNoah2021-05-12
23歲 我自己跑的時候用手按也沒感受超過180過就是
Genevieve avatarGenevieve2021-05-13
速度大約4:50~5:10之間
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-05-15
這有點緊……貼數據上來也要看醫生唷！
Rosalind avatarRosalind2021-05-17
我自己平均心律都接近180欸...
Noah avatarNoah2021-05-18
這樣我也算不正常嗎..
George avatarGeorge2021-05-20
我認為用心率帶才相對客觀，手腕式差異很大
Hedda avatarHedda2021-05-22
手表有沒有帶好漏光差很多,真的要觀察的話用心率帶
Gilbert avatarGilbert2021-05-23
女生的話，我後來發現可能是貧血的關係，改善後心率就不像之前那麼高了。
Ethan avatarEthan2021-05-25
比較看看apple watch顯示的日常心律 睡眠心律數值多少？
Yuri avatarYuri2021-05-27
錶的誤差大易受環境影響~之前同時戴過醫院的測心器比較
Yuri avatarYuri2021-05-29
我帶的一位媽媽她7分速可以180...但不喘...去醫院檢查過她是平常心率就偏高的~~ 所以她賽前不能喝紅牛那些...= =
Necoo avatarNecoo2021-05-30
我通常跑步心律都120-150 間歇有逼到190過 自己壓手腕每
Agnes avatarAgnes2021-06-01
秒3下多 不舒服到真的覺得靈魂快出竅...
Rebecca avatarRebecca2021-06-03
我大概快一年沒跑了 最近開始跑心率平均177 最高190 之前常跑的時候平均150 跑久後速度會慢慢提高 心率會慢慢降下來 調整好自己的呼吸就好
Andrew avatarAndrew2021-06-04
換支garmin錶應該能改善這問題（推坑
Jack avatarJack2021-06-06
我先生53歲 不管是四分速或五分速心律都在150以下 我常問
Sarah avatarSarah2021-06-08
他該不會心臟要停了吧 反觀我40歲 五分六分七分速都17x我想最後會爆血管跟心臟的應該是我才對 有次還192
Eartha avatarEartha2021-06-09
我也是高心率一族的(我都用心率帶測)，五分速10k 187左右。如果會擔心就去醫院檢查，心電圖、心臟斷層、心臟超音波都做一做，然後給醫師判斷。
Olivia avatarOlivia2021-06-11
看自己身體狀況啦，環境也有可能影響喔！像我跑同樣的強度，在WG吹冷氣就很難高，出去公園就超高XD
Rosalind avatarRosalind2021-06-13
我週二才跑間歇，52歲結果用心率帶測出最高195，還不是活得好好的
Quintina avatarQuintina2021-06-14
看心率數字都沒用，要看HRR%才有參考價值
Eartha avatarEartha2021-06-16
190說不定HRR%還不到60%那就別擔心
Isabella avatarIsabella2021-06-18
Apple watch6,我一直懷疑它的高心律不準，四十多歲的人五分數可以看到210下，你們相信嗎？
Frederic avatarFrederic2021-06-19
要不要跑個長間歇看最大可能是多少?
John avatarJohn2021-06-21
光學心率看個相對趨勢就好，本身誤差就很大
John avatarJohn2021-06-23
我喝完酒隔日晨跑都170以上
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-06-25
跑6分速心率160起跳,5分半180,4分速140幾,講實在不必糾結這個數字,靠體感比較客觀
Damian avatarDamian2021-06-26
心跳帶綁在頭上跑好酷呢～