康貝30第四首的側飛踢 - 有氧運動 Aerobics

Wallis avatar
By Wallis
at 2006-12-05T10:15

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這個動作其實和Option很像
同樣都是雙腳離開地板
我第一次跳其實就可以跳起來了
當然沒有像U大跳的那麼猛
我的做法是Side kick踢腳的瞬間
同一時間另外一隻腳離開地板
就完成了
當然你必須對自己的大腿有相當大的自信
再做這個動作,不然就做基本的Side Kick就好了
※ 引述《CKStanley (賭場風雲)》之銘言:
: http://0rz.com/?2Cb43
: 怎麼踢
: 就是這樣踢啦
: 但我覺得寫得還是很不清楚
: 實際演練可能還是比較好
: 話說今天統領加州發表會很熱鬧
: 很多版友都來了
: 我 小寶 Mia 阿惠 Fan99
: Joey也不負眾望出現了
: 可惜沒上台
: 那個誰來生一下心得吧
: 小寶哥好了

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國籍:拜索斯 公會:風雲再起
姓名:Antony鏢108格檔108箭93單劍41徒手27祈61)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:108&GM/GM/GM/GM/80/GM/GM/GM/GM
存款:12000萬元整~~~

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All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-12-10T08:45
這真是中肯的建議啊(麻糬以後都只要做基本的就好)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-12-15T07:16
我對自己的大腿有相當粗的自信 XD

康貝30第四首的側飛踢

Christine avatar
By Christine
at 2006-12-05T01:02
http://0rz.com/?2Cb43 怎麼踢 就是這樣踢啦 但我覺得寫得還是很不清楚 實際演練可能還是比較好 話說今天統領加州發表會很熱鬧 很多版友都來了 我 小寶 Mia 阿惠 Fan99 Joey也不負眾望出現了 可惜沒上台 那個誰來生一下心得吧 小寶哥好了 - ...

游泳池

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-12-05T00:01
最近想游泳 看看我的自由式游起來臂力有沒有進步 XD 查過台大綜合體育館的 啊怎麼不是學生就醬子貴(單次五百 月費二千五 = =) 有板友在新店或公館哪裡游過 覺得還不錯的嗎 還是我乾脆跑去天母加州玩算了 XDD ...

加州V.S金牌

Heather avatar
By Heather
at 2006-12-04T23:28
首先,橘子去加入加州終身了 XD (完全的題外話,哈哈) 價錢嘛,跟阿惠提供的情報差不多, 有興趣可以問我,啦啦~ 話說金牌目前正在進行轉移, 問了一下業務,原本金牌會員該怎麼辦? 業務說因為之前好萊塢轉移時問題 ...

敦南亞力整修

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-12-04T23:27
今天跑到敦南亞力上飛輪 門口告示牌寫男賓部水壓不足 而且蒸氣不開放 因為設備 blabla 結果女賓部的淋浴間水超小又冷 熱水好像不存在 害我邊洗邊發抖 而且 女賓部的淋浴間好少 發現自從忠孝仕女關門後 敦南的人真的變多 設備又不調整 真是讓人ooxx 真希望敦南亞力稍為改進一點 還是 ...

Body Pump 60 @ 台中加州

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-12-04T23:25
喘呼呼的寫心得 因為我連上了Body Pump 60的發表會跟Body Combat 30 腳的訓練荒廢很久了 所以明天一定鐵的atatand#34; [回到正題] Body Pump 60整體上有回復到水準款 唯一暖身似乎不太完全 感覺是肩膀的暖身XD andlt;--Van老師開玩笑的說的 哈 sq ...