康貝３０第四首的側飛踢 - 有氧運動 Aerobics

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By Christine
at 2006-12-05T01:02

Table of Contents

http://0rz.com/?2Cb43

怎麼踢
就是這樣踢啦
但我覺得寫得還是很不清楚
實際演練可能還是比較好

話說今天統領加州發表會很熱鬧
很多版友都來了
我 小寶 Mia 阿惠 Fan99

Joey也不負眾望出現了
可惜沒上台
那個誰來生一下心得吧
小寶哥好了

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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2006-12-09T13:27
側飛踢好難飛喔...頗醜說 XDDDD
Emma avatar
By Emma
at 2006-12-14T01:52
哈 是UCHIDA耶! 我昨天就跑去上他的課 他超猛的!
Ula avatar
By Ula
at 2006-12-18T14:17
"重點是:不要受傷阿!!!" 他昨天真的一直講這句 哈
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-12-23T02:42
看起來就是難到爆啊 @@
Candice avatar
By Candice
at 2006-12-27T15:07
我昨天也有去統領跳30,不過人爆多,在後面都看不太到 Orz
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-01-01T03:32
那個是怪動作，麻糬跳不起來Q____Q
Zanna avatar
By Zanna
at 2007-01-05T15:57
第一次參與這種大場面，整個興奮，好險沒有被J騙和踢到人XD
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By Skylar Davis
at 2007-01-10T04:22
阿昏會耶...但是我想再跳高一點踢~~
Lily avatar
By Lily
at 2007-01-14T16:47
原來這老師是空手道阿?
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By Tom
at 2007-01-19T05:12
UCHIDA有自己道館跟小健身房 以前他在世界教他還有教Body Pump 是個非常厲害又搞笑的老師
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By Anthony
at 2007-01-23T17:37
combat打得好看的教練好像很多都有武術底子哩~

游泳池

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By Tristan Cohan
at 2006-12-05T00:01
最近想游泳 看看我的自由式游起來臂力有沒有進步 XD 查過台大綜合體育館的 啊怎麼不是學生就醬子貴（單次五百 月費二千五 = =） 有板友在新店或公館哪裡游過 覺得還不錯的嗎 還是我乾脆跑去天母加州玩算了 XDD ...

敦南亞力整修

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By Hazel
at 2006-12-04T23:27
今天跑到敦南亞力上飛輪 門口告示牌寫男賓部水壓不足 而且蒸氣不開放 因為設備 blabla 結果女賓部的淋浴間水超小又冷 熱水好像不存在 害我邊洗邊發抖 而且 女賓部的淋浴間好少 發現自從忠孝仕女關門後 敦南的人真的變多 設備又不調整 真是讓人ooxx 真希望敦南亞力稍為改進一點 還是 ...

Body Pump 60 @ 台中加州

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-12-04T23:25
喘呼呼的寫心得 因為我連上了Body Pump 60的發表會跟Body Combat 30 腳的訓練荒廢很久了 所以明天一定鐵的atatand#34; [回到正題] Body Pump 60整體上有回復到水準款 唯一暖身似乎不太完全 感覺是肩膀的暖身XD andlt;--Van老師開玩笑的說的 哈 sq ...

說再見...

Delia avatar
By Delia
at 2006-12-04T23:19
束刪部分文章 拍子的算法 在15秒裡面數聽到幾個拍子 然後乘以4 就是一分鐘拍子的速度 以台灣加州/亞大的課來說 一般踏板課開始的速度約是130 最後run的時候約是148 但是有的老師及該堂會員偏好高速度 所以通常是用145開始跳 最後run是160之類的 (像是 加州的泰利老師 / 或是亞大的小 ...

高雄亞力山大sogo分部停水..

Candice avatar
By Candice
at 2006-12-04T17:33
昨天就開始停了 原因是水管破裂 今天還沒有修 問櫃檯的說法是 已聯絡廠商 但是什麼時候會來修不清楚 所以也沒辦法向我肯定什麼時候會修好 請我下次要來之前可以先打個電話來確認一下 我當下聽完真的有種很ooxx的感覺.. PS: 剛收到業務的簡訊 男女三溫暖12 ...