市面上跑步書籍 - 路跑 Road Running

看了這篇的推薦立刻找來了馬拉松硬漢，

是還滿熱血的啦...

不過，36 歲已經泡了 12 年酒缸的人，兩三下就變成 2 hrs 10 mins

的強力選手，有這麼厲害的嗎...

我更好奇的是那個水底打坐法，有沒有哪位板友試過呀？

是真的有選手這樣練還是純虎爛？

然後每天用科學化訓練認真操 80 公里的 27 歲選手，

跑不贏兩個快四十歲，比賽前整天打坐冥想的...不是這樣吧...

※ 引述《jason12308 (皇家禮炮21年)》之銘言：
: 慢跑及馬拉松訓練
: 一個人去跑步：馬拉松1年級生 http://ppt.cc/KJX@
: 慢跑怎麼跑 http://ppt.cc/G4~q
: 健跑養成計劃書 http://ppt.cc/-JJh
: 健跑入門大全：解決跑步新手的煩惱 http://ppt.cc/kHsx
: 輕鬆跑馬拉松：42.195km您也能輕鬆達成！ http://ppt.cc/rimT
: 鐵人三項：游泳、自行車、跑步三項全能運動入門 http://ppt.cc/iqb1
: 跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！ http://ppt.cc/NP2c
: 註記：關於"跑步，該怎麼跑"一書，從m01看到評論是
: 如果你已經跑很久且沒有異樣的話，不用刻意改書上的跑法
: (這是阿財哥跟路跑一哥的觀點，我個人也同意)
: 核心肌群訓練及伸展
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: 你運動對了嗎？：懂得運動健護，穩定核心，從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯！
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: 伸展聖經 http://ppt.cc/KVb@
: 跑步解剖書 http://ppt.cc/n6W5
: 註記：核心肌肉訓練&伸展聖經兩本個人覺得還滿實用的(〞︶〝＊)
: 小說類&記事類
: 強風吹拂 http://ppt.cc/(p7y
: 轉瞬為風 http://ppt.cc/PKXb
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: 天生就會跑 http://ppt.cc/duAz
: 關於跑步，我說的其實是…… http://ppt.cc/T0W1
: 註記：後兩本不用我說，看過的一定爆多。
: 前面兩本都是寫熱血的高中生及大學生的故事啊。﹨(╯▽╰)∕
: 最美的奉獻感人熱淚推薦
: 漫畫類
: 馬拉松硬漢
: 強風吹拂
: 註記：熱血！熱血！
: 市面上關於跑步及健體的書多如牛毛
: 實在是整理不太完啊(￣□￣|||)a

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