赤腳與穿五指鞋跑的差別？ - 路跑 Road Running

最近看了板上好多關於姿勢的文章與影片，感覺獲益良多阿

最近開始用赤腳跑pu跑道練習

(大概是一次跑一千，一共跑三千，以前穿鞋子一次大概六到八千，一週四次左右)

不過每次腳都很髒...

想請問如果穿五指鞋跑的話訓練姿勢的效果會不會比赤腳差很多呢？

如果可以達到類似的效果，那就要衝去買一雙了

謝謝各位

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