慢跑及馬拉松訓練
一個人去跑步：馬拉松1年級生 http://ppt.cc/KJX@
慢跑怎麼跑 http://ppt.cc/G4~q
健跑養成計劃書 http://ppt.cc/-JJh
健跑入門大全：解決跑步新手的煩惱 http://ppt.cc/kHsx
輕鬆跑馬拉松：42.195km您也能輕鬆達成！ http://ppt.cc/rimT
鐵人三項：游泳、自行車、跑步三項全能運動入門 http://ppt.cc/iqb1
跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！ http://ppt.cc/NP2c
註記：關於"跑步，該怎麼跑"一書，從m01看到評論是
如果你已經跑很久且沒有異樣的話，不用刻意改書上的跑法
(這是阿財哥跟路跑一哥的觀點，我個人也同意)
核心肌群訓練及伸展
核心肌肉訓練〈DVD限量版〉http://ppt.cc/8xwr
你運動對了嗎？：懂得運動健護，穩定核心，從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯！
http://ppt.cc/LTFb
伸展聖經 http://ppt.cc/KVb@
跑步解剖書 http://ppt.cc/n6W5
註記：核心肌肉訓練&伸展聖經兩本個人覺得還滿實用的(〞︶〝＊)
小說類&記事類
強風吹拂 http://ppt.cc/(p7y
轉瞬為風 http://ppt.cc/PKXb
最美的奉獻 http://ppt.cc/IQbR
天生就會跑 http://ppt.cc/duAz
關於跑步，我說的其實是…… http://ppt.cc/T0W1
註記：後兩本不用我說，看過的一定爆多。
前面兩本都是寫熱血的高中生及大學生的故事啊。﹨(╯▽╰)∕
最美的奉獻感人熱淚推薦
漫畫類
馬拉松硬漢
強風吹拂
註記：熱血！熱血！
市面上關於跑步及健體的書多如牛毛
實在是整理不太完啊(￣□￣|||)a
--
大家嘴裡都說是跑健康的 起跑後卻輾來輾去
長久下去
冤冤相輾何時了 不知健康才是寶
--
All Comments