西濱快速道路LSD心得分享 - 路跑 Road Running

今天4點20就起床準備出門前往新竹香山運動場和18尖山長跑隊的大家一起練跑

5點20準時從香山運動場出發開始今天預計的55K LSD，終點站為苑裡。

從香山田徑場繞到西濱快速道路約1300m左右

進入西濱之後映入眼簾的就是先前跑過的南寮17公里海岸線

只是當時是跑在自行車道，這次直接就跑在西濱上了。

還好這次延路都有補給車，可以先將自己要喝的水和吃的補給品放在車上，只要輕裝就

可以跑了(原本是想可能和上次跑南寮17公里時自行背著水袋背包跑，肯定掛點)

補給車很貼心的每10公里左右會停在路線，讓我們可以停下來喝個水補給一下再上路。

10K => 西濱87K處 崎頂牌樓 --->這裡很明顯，開西濱都會看過，這次用跑的
20K => 西濱96K 處 -
30K => 西濱107K處--->這邊開始有個長上坡，我坐上補給車偷懶 冏
37K => 白沙屯　小7---->補給了兩罐運動飲料，稍微休息，其實在這裡時我超想回家的
42K => 台一　128K處--->通霄秋茂園，小時候來過，但不是用跑的 XD
47K => 台一　133K處
-------------------------以下兩個補給沒有我，我在通霄火車站先開溜了
52K => 台一　136K處
55K => 到了。

坐上補給車時有先將GPS錶按暫停，最後顯示約42.5K @ 5:38min/km-->LSD配速

順利賺到一隻全馬，可惜原本是要賺55K超馬的，但我心中的小惡魔叫我不要跑了 XD

但人算不如天算，買火車票時直覺地買了回"新竹"的票，上了車之後發現我應該要香山

下車才對，但這班自強號沒有停香山… 冏很大

不過當你身為一名馬拉松跑者，這點問題不算什麼，索性就從新竹火車站再跑回香山田

徑場約5KM，最後還是跑了一隻超馬，總計47.5K

在香山田徑場準備離開時，18尖山的諸位也回來了…早知我就跑到完就好了呀(哈)

最後感謝18尖山的各位跑友讓我可以順利地跑西濱LSD，要是沒有補給車還有跟著跑的動

力，我早早就想用走的了。

下次再有團練可不能偷懶了，要跑完全程 p^_^q



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