左腳力度明顯比右腳大 - 路跑 Road Running

Skylar DavisLinda · 2019-04-14

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如題
在練習過程中
發現左腳的磨損明顯比右腳多很多
也看了板上
並且嘗試練了核心
跑操場的時候也有比較平均的跑
但這個狀況長期以來都沒有改善
請問該怎麼辦才好呢
https://i.imgur.com/iBueCKU.jpg

All Comments

Heather2019-04-15

你這個還好吧我的鞋底磨損不平均比你嚴重很多耶

Barb Cronin2019-04-16

多做扁馬克操然後跑步時放鬆~你的腳趾和腳踝足弓力量較弱~

Delia2019-04-17

我也是左腳磨損特別嚴重

Gilbert2019-04-18

沒受傷的話也不會怎樣

Caitlin2019-04-19

左右腿力量本來就不會一樣~重點還是每一隻腿都有跑步的能力

Carolina Franco2019-04-20

若腿不夠力硬跑,落地時體重就是去傷害較弱的部位~

Susan2019-04-21

左鞋跟磨比較多應該是左腿比較沒力~標題寫的是真的嗎??

Hedy2019-04-22

很正常的~可以多做一些補強如跳繩、重訓，就比較不會感受到這類力量微小的差異了

Eden2019-04-23

骨盆歪斜，跑步時就會很明顯，平時走路不易察覺