小腿肚下面與腳跟中間疼痛？ - 路跑 Road Running

AS TITLE。

10K/1小時的LSD沒事，但是配速跑的5K就出事了。

配速跑大概是

前1K：8分鐘/1K
中間3K：6分半 / 1K
後1K：8分鐘 /1K

剛跑完小腿肚跟腳跟中間的地方走路會痛。（阿基里斯腱？）
已先冰敷，然後隔天熱敷，目前是OK，但是按壓會有痛點。

想請教各位，該去看醫生嗎？多久可以再練習呢？
好不容易可以完跑10K的LSD了說。




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