初學者跑姿矯正～ - 路跑 Road Running

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By Edwina
at 2009-03-29T00:07

Table of Contents

切齊跑道線部分，
我描述的方式好像會有點讓人誤解...

基本上，跑在跑道線正上方那段，
並不是實際在跑步中的動作，
而是練習利用腳掌內旋來減輕衝擊力的方法。
這樣的練習動作，
可以讓初學者感受到內旋的"效果"。
當這種感覺掌握住，
踏步時自然可以做出順暢的踏步，
避免整隻腳掌直接重踏在地面上。

我想我原來的敘述，
似乎有讓人以為那就是實際跑步姿勢的問題...@@
那個只是"練習方法"...

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Tags: 路跑

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-04-02T18:03
練練馬克操 就會很強了~~~
Enid avatar
By Enid
at 2009-04-07T11:59
強烈建議r大拍一段影片來說明一下如何切齊跑道線~~ 推~
Harry avatar
By Harry
at 2009-04-12T05:55
推影片示範XD!!!
Damian avatar
By Damian
at 2009-04-16T23:51
我們要影片！（敲碗）
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By Hamiltion
at 2009-04-21T17:47
跪求影片 XD

台中路跑盃路跑賽

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By Faithe
at 2009-03-28T14:33
找一下網路地圖吧 真的是二高比較快喔 不過開車是差不了多少喔 小的明天也要去 記得帶碗筷 往年都會提供炒麵和湯喔 - ...

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Ina avatar
By Ina
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初學者跑姿矯正～

Ivy avatar
By Ivy
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台中路跑盃路跑賽

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
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星期日有參加這個比賽 想請問有去過and#34;台中縣清水鎮鰲峰山市鎮公園自由車場and#34;的人 從北部開車下去怎麼走比較快 比較好找得到呢? 在網路找資料 都是寫走一高 中清交流道下 往清水走 但是 我覺得二高比較靠近目的地耶 走一高真的會比較快嗎??? ※ 引述《team925 (要 ...

adidas_Supernova跑鞋座談會

Rachel avatar
By Rachel
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您好！這裡是adidas行銷部 本公司預計在4月中想針對Supernova跑鞋做使用者的小型座談會。 參加座談會的人可以獲得一雙Supernova跑鞋喔! ◎訪談對象條件：擁有Supernova系列鞋款的人。(※必須為現平日有在穿者、擁有兩雙以 上者為優先選擇) ◎訪談方式及內容：針對您的穿著狀況以及經驗做 ...