早上跑步的問題 - 路跑 Road Running

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By Ina
at 2009-03-28T08:56

Table of Contents

各位愛好跑步的跑友大家好,小弟心中一直有一個疑惑,

就是一大早剛起來時到底適不適合來個長跑(3000~5000)

因為以我個人的經驗,我是覺得好像不太適合,我覺得大概

傍晚4點多跑最恰當.

當然這只是我自己的感覺,我覺得我每次早上跑步身體感覺

沒有傍晚跑步來的好,所以才想問問大家是否和我ㄧ樣

還是只是自己的心理作用霸了

我是好像有聽說就是有人覺得早上剛起來,身體的器官

經過一整夜的休息,馬上就跑3000~5000多等等

好像不太適合,早上起來比較適合緩和一點的運動,到傍晚再來跑比較好,

不知道大家覺得這的論點怎樣??


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Tags: 路跑

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-04-01T00:48
每人身體不一樣，選擇適合自己的最恰當！
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-04-04T16:40
早晨的空氣最乾淨，傍晚的空氣就很髒了，而且是下班時間
Eden avatar
By Eden
at 2009-04-08T08:32
如果是在山上或鄉下，撇除都市人為汙染物的因素，黃昏的空
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-04-12T00:24
氣應該比清晨更好，清晨的二氧化碳濃度偏高
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-04-15T16:16
我覺得早上跑會比較累 可能是身體還沒有醒來
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-04-19T08:08
早上體能會比下午難熱開 不過慢跑個5K還OK 不要衝速度
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-04-23T00:00
就好了
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By Kama
at 2009-04-26T15:52
慢慢跑就好.早上跑完3千後沖個澡.其實不會累
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-04-30T07:44
早上跑完洗個澡 再上班會很累 我都傍晚跑較多
Regina avatar
By Regina
at 2009-05-03T23:36
今早0550起床吃早餐，0730開跑21K，沒問題啦！
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By Gary
at 2009-05-07T15:28
一切都是身體習慣 有些人晨跑會累應該也是身體不習慣的關係
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By Hedy
at 2009-05-11T07:20
就像我一樣...囧 傍晚運動是普遍較推薦的時間
Kama avatar
By Kama
at 2009-05-14T23:12
個人比較喜歡晚上8點多，天氣較涼爽
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By Enid
at 2009-05-18T15:04
有聽過一個說法~早上因為肌肉都還在休息中~所以跑起來
Liam avatar
By Liam
at 2009-05-22T06:56
比較辛苦!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-05-25T22:48
早上運動必須習慣,像我早上運動已經約20年,現5:30起床運動ok
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-05-29T14:40
而且隔天練跑山1:30大概15公里,最近還帶2隻狗同跑,情況很好.

adidas_Supernova跑鞋座談會

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-03-28T00:21
您好！這裡是adidas行銷部 本公司預計在4月中想針對Supernova跑鞋做使用者的小型座談會。 參加座談會的人可以獲得一雙Supernova跑鞋喔! ◎訪談對象條件：擁有Supernova系列鞋款的人。(※必須為現平日有在穿者、擁有兩雙以 上者為優先選擇) ◎訪談方式及內容：針對您的穿著狀況以及經驗做 ...

運動衣褲特賣會

Mason avatar
By Mason
at 2009-03-28T00:14
～情報分享～ 時間：3/27~4/5 共計10天 地點：台北市成都路59號4樓 內容：Nike、Top girl 女性運動上衣、短褲、長褲出清特賣 價位在99~699不等 還有運動休閒包包390、運動鞋… - ...

真是悽慘

Doris avatar
By Doris
at 2009-03-28T00:06
自 退伍之後 體能訓練就完全荒廢 虛晃兩年的光陰 再一各月前 才驚覺這樣子下去實在是不太行 也接觸到自己有興趣的運動:健身 小練了一下 感覺整體都有了蠻大的改變 至少 跟只會賴在電腦前差很多 照了鏡子 上半身--還可以 下半身--鳥腿 (驚! ) 急急忙忙把一年前買的跑鞋翻出來 連續出門跑一下 ...

腳步聲

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-03-27T19:20
我不是扁平足 而且足型測量也非常正常 屬於一般楦 看了標準值 我的腳整隻都比較瘦 但是腳步聲非常非常大 這次跑墾丁馬的時候 也幾個阿伯有跟我說這個問題 另外我發現 我的前腳板 似乎 比較 容易啪的一聲就下腳 (這很有可能是我腳趾頭痛的原因) 是因為 我沒有用腳跟嗎? 另外就是說 這會 ...

美津濃 Wave Rider12 8kn-90262 哪裡還有貨

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-27T12:41
如題......附上官網圖片http://ppt.cc/6g!f 今天想去訂 打電話一問 全台9號只剩下一雙庫存 Orz.... 我是在高雄七賢某林問的 老闆也打過電話問公司 能不能排到最後一雙的訂單 要聽天由命了 唉.... 其他Rider 12的顏色好像也都沒啥庫存了 可是我偏好90262這個顏色阿.. ...