自 退伍之後
體能訓練就完全荒廢
虛晃兩年的光陰
再一各月前
才驚覺這樣子下去實在是不太行
也接觸到自己有興趣的運動:健身
小練了一下
感覺整體都有了蠻大的改變
至少 跟只會賴在電腦前差很多
照了鏡子
上半身--還可以
下半身--鳥腿 (驚! )
急急忙忙把一年前買的跑鞋翻出來
連續出門跑一下
不跑還好
這下子一跑
體力勉強
肌耐力不行 --> 還有體力不過沒辦法跨大步,大小腿太酸
呼吸的節奏跟不上 當兵的我看到: 這傢伙是有氣喘喔?
跑起來跟娘們一樣,腳步要踏不踏的
連續三天
身高173/63的我,跑起來竟然是氣喘呼呼 (傻眼 )
兩年前退伍時
三千還可以衝11分初
五千22-24分間
十公里,最慢最慢也有45分的水準
現在,囧了
肌耐力對我來說應該不是問題
節奏過不久也可以找出
但是獨跑的孤獨感卻是小弟面臨的最大問題!!
好像沒有互相打氣的夥伴
想請教版上的各位
有沒有獨跑的跑者呢??
又是如何克服這問題的
週遭也有朋友在練跑
不過離我家實在有點距離
也不太想捨近求遠開車去那邊找陪跑
我家巷口 -> 運動公園
開車20分 -> 鎮立公園
且小弟練完跑就練重量
開車跑太遠實在也很麻煩
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萬事皆 可達, 唯有情無價
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