路跑

厚~~~跑膩了PU跑道 - 路跑 Road Running

Tom avatarTom · 2009-03-27

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跑了好久的PU跑道400公尺 現在距離可以跑上24圈

跑久了總覺得非常單調 想改路跑請問這樣會比較傷關節嗎?




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路跑

All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2009-03-27
我個人不會，但跑操場兩圈我就無聊了，你是高手
Ingrid avatarIngrid2009-03-27
你的肌肉應該已經夠強壯~所以應該不會
Hamiltion avatarHamiltion2009-03-28
跑PU最無聊了，一直繞圈，也不知道到底跑幾圈
Daniel avatarDaniel2009-03-28
路跑主要是路面落差的問題,也比較硬,理論上是比PU跑道傷腳.
Audriana avatarAudriana2009-03-28
常跑跑步機還有PU,個人覺得路跑需要蠻"小心"的.
Vanessa avatarVanessa2009-03-28
pu可以跑9.6km膝蓋強度應該夠了~路跑要小心其它部位的傷
Kumar avatarKumar2009-03-29
害喔 ex:腳踝 大小腿的肌肉等
Bethany avatarBethany2009-03-29
自從跑路跑後就很少跑操場，路跑可看風景比較有趣啦！
Damian avatarDamian2009-03-29
一圈換一道，輕鬆算出跑多遠 XD
Rebecca avatarRebecca2009-03-30
我是覺得路跑比較容易因路面落差扭傷腳,還好我沒發生過~
Belly avatarBelly2009-03-30
我上上週就扭傷了...害我3/29的高灘地馬拉松不能去跑了...
Isla avatarIsla2009-03-30
PU跑門檻絕不無聊 輕鬆跑就路跑吧
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-03-31
跑這麼多圈 左右腳施力不均也不好吧
David avatarDavid2009-03-31
PU或路跑我都喜歡阿,跑門檻跟間歇還是PU方便計時,路跑就LSD
Kumar avatarKumar2009-03-31
你可以順時針跑
Victoria avatarVictoria2009-04-01
個人經驗~常跑馬路~骨頭容易受傷(慢性)
Christine avatarChristine2009-04-01
跑十公里以內 400m操場就夠了 再多 就得跑馬路 會膩
Olivia avatarOlivia2009-04-01
樓樓上建議很好說，我跑了一年逆時針，今年換順時針結果發現~挖賽!!原來景色不一樣.........
Hedda avatarHedda2009-04-02
最多只有跑過操場七十五圈 之後就繞出去外面了 太煩了
Kyle avatarKyle2009-04-02
最好常練習的地方一圈要有兩公里左右 繞起來心情會輕鬆
Adele avatarAdele2009-04-02
淚推 原來不只我傻傻的跑75圈 200M