厚~~~跑膩了PU跑道 - 路跑 Road Running

Tom avatar
By Tom
at 2009-03-27T01:22

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跑了好久的PU跑道400公尺 現在距離可以跑上24圈

跑久了總覺得非常單調 想改路跑請問這樣會比較傷關節嗎?




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Tags: 路跑

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-03-27T08:57
我個人不會，但跑操場兩圈我就無聊了，你是高手
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-03-27T16:33
你的肌肉應該已經夠強壯~所以應該不會
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-03-28T00:08
跑PU最無聊了，一直繞圈，也不知道到底跑幾圈
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-03-28T07:43
路跑主要是路面落差的問題,也比較硬,理論上是比PU跑道傷腳.
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-28T15:19
常跑跑步機還有PU,個人覺得路跑需要蠻"小心"的.
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-03-28T22:54
pu可以跑9.6km膝蓋強度應該夠了~路跑要小心其它部位的傷
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-03-29T06:29
害喔 ex:腳踝 大小腿的肌肉等
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-03-29T14:05
自從跑路跑後就很少跑操場，路跑可看風景比較有趣啦！
Damian avatar
By Damian
at 2009-03-29T21:40
一圈換一道，輕鬆算出跑多遠 XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-03-30T05:15
我是覺得路跑比較容易因路面落差扭傷腳,還好我沒發生過~
Belly avatar
By Belly
at 2009-03-30T12:51
我上上週就扭傷了...害我3/29的高灘地馬拉松不能去跑了...
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By Isla
at 2009-03-30T20:26
PU跑門檻絕不無聊 輕鬆跑就路跑吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-03-31T04:02
跑這麼多圈 左右腳施力不均也不好吧
David avatar
By David
at 2009-03-31T11:37
PU或路跑我都喜歡阿,跑門檻跟間歇還是PU方便計時,路跑就LSD
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-03-31T19:12
你可以順時針跑
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By Victoria
at 2009-04-01T02:48
個人經驗~常跑馬路~骨頭容易受傷(慢性)
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By Christine
at 2009-04-01T10:23
跑十公里以內 400m操場就夠了 再多 就得跑馬路 會膩
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-04-01T17:58
樓樓上建議很好說，我跑了一年逆時針，今年換順時針結果發現~挖賽!!原來景色不一樣.........
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-04-02T01:34
最多只有跑過操場七十五圈 之後就繞出去外面了 太煩了
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-04-02T09:09
最好常練習的地方一圈要有兩公里左右 繞起來心情會輕鬆
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By Adele
at 2009-04-02T16:45
淚推 原來不只我傻傻的跑75圈 200M

文山區路跑報名時的狀況

Freda avatar
By Freda
at 2009-03-26T00:17
今天想說要去報名文山區路跑 高高興興的過了道南橋 很快就找到辦公室 但是...裡面空無一人 等了一小段時間 才有兩位中年婦女出現 但是對報名的事情是一問三不知 後來才得知里長有事情出去不在 然後里長的弟弟本來要來但是好像去接女兒了所以也不在 兩個中年婦女就叫我一直等 但是等就算了 我覺得他們只是一直催促 ...

國道六號星光馬拉松(全馬)

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-03-25T21:00
※ 引述《poplocc (poplocc)》之銘言： : 標題: Re: [心得] 國道六號星光馬拉松(全馬) : 時間: Wed Mar 25 13:28:31 2009 : : : 不爽1.聯絡道路口有氣球大拱門,這時大家的直覺應該就是會場就在不遠的前方. : 不爽2.警察要勸導民眾還沒通車應在14甲線 ...

遲來的屏東墾丁馬拉松遊記

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-03-25T19:06
忙了幾天 終於有時間打個遊記了 之前 跟鄉民團糾團 這次我們找到了 7個人 一同參加這次的墾丁馬 雖然版上對墾丁馬的評價真的不怎麼好 不過個人覺得還可以啦 其實補給都有到位就夠了 不要求太多 這場比賽我本來是報全馬 但是後來由於膝蓋問題 所以 我打電話給主辦單位 屏東縣體育會 幫我更 ...

國道六號星光馬拉松(全馬)

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-25T13:28
不爽1.聯絡道路口有氣球大拱門,這時大家的直覺應該就是會場就在不遠的前方. 不爽2.警察要勸導民眾還沒通車應在14甲線進行. 不爽3.會場離停車處太遠了.接駁車又沒看到,許多人都用跑的過去 不爽4.跑友幹譙主辦單位只會PO總統的LP(深有同感!) 不爽5.主辦單位協調有問題,問工讀生是否需檢錄答案都不一 不爽 ...

判斷是否受傷

Callum avatar
By Callum
at 2009-03-25T00:45
分享一個我朋友的經驗 我朋友當兵的時候最多只跑三千而已 去年8月 在另一位朋友的邀約之下 參加台北ing 10K的路跑 順便就用這個機會 煽動我朋友開始跑步 剛開始跟我一起跑長距離 跑完以後 都說膝蓋會酸痛 陸陸續續也看了很多中西醫 該吃的吃 該擦的擦 該抹的抹 休息個兩、三天就 ...