小腿痠 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我跑步到現在已經兩個月了

一般都是用斜度6 跑速7.5 或8

這樣的速度大概一個月了

三十分鐘 一星期最少五次

跑的時候還好

可是為什麼我爬樓梯

就會酸 大概是酸小腿到大腿的前面一些

就這範圍

而且不是爬很久

是一爬樓梯就痠

這種感覺很討厭

是為什麼呢?

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