快走 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

慢跑太累

所以想學快走

但是快走時 不到400m 小腿就整個酸 肌肉緊繃

這樣算正常嗎

大腿部分 都沒有那種緊繃感


另外 快走時 手臂是要成V字型 還是成一直線與肩膀變成鐘擺呢

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