快走 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Erin
at 2012-05-17T03:28

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慢跑太累

所以想學快走

但是快走時不到400m 小腿就整個酸肌肉緊繃

這樣算正常嗎

大腿部分都沒有那種緊繃感

另外快走時手臂是要成V字型還是成一直線與肩膀變成鐘擺呢

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Thomas
at 2012-05-20T16:10

快走你速度快更累啊= = 慢跑還比較輕鬆

跑步不太流汗，騎車卻很會流？

By Hedy
at 2012-05-03T09:01

最近開始減肥，因為體重不輕，所以不敢做太多運動，怕受傷，現在持續有在做的就是每天半小時慢跑，半小時騎車，再加上仰臥起坐（從一開始30下開始，一週增加5下）但是發現一件奇怪的事，那半小時慢跑，明明就是全身在動，可是卻不太流汗甚至心跳也沒有很快，不過用一樣的節奏在騎，大概只要五分鐘就全身流汗，並且心跳 ...