想請問下胸這樣練有用? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Irma
at 2012-05-06T12:43

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我覺得下胸真的是個很難練的部位
除了去健身房推下胸那台機器外
朋友跟我說放兩張板凳做伏地挺身
然後這樣子練可以拉到下胸
請問這樣練有用嘛?

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Tags: 運動傷害與保健

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跑步不太流汗，騎車卻很會流？

By Hedy
at 2012-05-03T09:01

最近開始減肥，因為體重不輕，所以不敢做太多運動，怕受傷，現在持續有在做的就是每天半小時慢跑，半小時騎車，再加上仰臥起坐（從一開始30下開始，一週增加5下）但是發現一件奇怪的事，那半小時慢跑，明明就是全身在動，可是卻不太流汗甚至心跳也沒有很快，不過用一樣的節奏在騎，大概只要五分鐘就全身流汗，並且心跳 ...