復健運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

在一個多月前我一個朋友因為做重訓

做蹲舉的時候不小心腰拉傷

但他很快的大約在1個月後有個籃球比賽

請問大家要怎麼運動才可慢慢復原

又不會再傷到

因為他沒有全好 想說頂多慢跑之類比較緩和的運動

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出發總要有個方向

走 我們吃飽飽!

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