小腿前的骨頭 - 路跑 Road Running

By Quintina
at 2009-08-04T10:30

Table of Contents

練習慢跑也一個多月了
從跑1600跑的很累到現在已經可以一次跑5000多

現在的左右小腿前的骨頭有時都會小痛
而且都會輪流不同的地方有時比較上面有時較下面
其實痛是還不至於影響跑步只是感覺都有個傷在身

一個禮拜約跑4-5天之前膝蓋韌帶過傷所以右腳都會帶護膝
所以左腳比較長痛相對要吃重另一隻腳加上之前因為準備考試
很少運動使得體重加重!!

不知道是因為運動過量還是體重小重的原因雖然有減了不少
本身穿的鞋只是NIKE 的慢跑鞋
不知到底是哪裡出了問題!?

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All Comments

By Selena
at 2009-08-05T02:46

可以買條髕骨帶試試另外就是要多休息身體恢復需要時間

By Kelly
at 2009-08-05T19:02

那個是脛骨阿你那個體重都往下壓到小腿沒分散掉就會

By Dinah
at 2009-08-06T11:18

那樣等到會影響跑步就是至少一個月連走路都有困難年紀越大越久

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