關於肌肉痠痛 - 路跑 Road Running

原文恕刪

借這標題想問幾個問題

之前剛開始接觸跑步的時候會酸跟痛都有
主要是在大腿內外側與髖關節附近的
可是現在比較不會痛
只會有一點點酸酸的
而且在跑的過程中會覺得腿的力氣不夠了會軟腳
等事後卻沒有出現肌肉痠痛的感覺而是一種疲累與痠軟的感覺
這是為什麼呢???

另外我有在打壁球...通常一個禮拜是搭配兩到三次壁球跟兩到三次慢跑
以前打壁球隔天會全身痠痛
現在卻變成跟前一段提到的狀況一樣...不會痛只會痠軟累
然後打完球隔天跑步會沒力
這樣是正常的嗎??

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