小琉球跑步環島 - 路跑 Road Running

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By Andrew
at 2009-12-11T13:18

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 一圈也才 12.1km

 如果分2天跑的話就更輕鬆嚕...

空氣好 車子很少 風景不錯

如果一圈不夠 2圈大概就是半馬的距離 強者可以跑兩圈

 交通算便利...(東港出發 船程30分鐘以內)

 最早的船07:40開船 最晚回來的船17:30

 一天來回也是可以的...冬天中午跑也還好 沒有很熱

南部的跑友可以嘗試看看唷~

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ftyu&b=129&f=1489800393&p=16
http://www.wretch.cc/blog/ftyu/9772514


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Tags: 路跑

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By Elma
at 2009-12-13T19:30

我想要跑更快

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By Anonymous
at 2009-12-11T12:39
小弟上兩星期前5000m測是 20min 02s 當天狀況有點差 大概在跑到2000~2400時候開始呼吸跟不上腳步 我大多是兩吸兩吐 可是都差不多在這距離會亂掉 今天老師測12min跑的成績是 12min 3340m 也大概是在2000~2400呼吸會開始亂掉 自 ...

請問酸哪裡?

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By Erin
at 2009-12-11T01:05
各位前輩好 想請問一下 到底慢跑會造成酸大腿還是酸小腿呢? 我一般都會用心跳表控制心跳在148左右 最多跑12K 一週跑2-3次 若以這樣的心跳跑 10K上下頂多有腳與身體分離的感覺 但是在當下或之後都不會感覺酸痛 幾次試著想不管心跳練練速度 在嘗試加大步伐與加快步頻後發現 在跑步機上跑,得到大腿後側 ...

早上練跑

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By Quanna
at 2009-12-10T16:22
路跑版的版友大家好 最近在準備富邦的半馬 (人生第一次 XD) 平常練習最長是 14~15K 這個30天來練了四次超過10K的 依序是 10k 12k 13k 15k 一個禮拜練跑約三天 里程落在15~30 完賽應該是沒有問題的 但我幾乎每次練習都在晚上 偶爾白天練習的話 就會爆的一乾二淨 ...

遠東新世紀盃馬拉松賽

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By Kyle
at 2009-12-10T15:05
版上有人報名要去跑嗎? 我要從林口過去..不知道怎樣走比較順 有沒有版友要共乘的呢?? 這個比賽不用報名費 還不錯 跑完還給園遊券 ^^ -- ▁¥▁ CD ▁〒▁ ★ C   YS ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ...

Re: 2010高雄國際馬拉松(草案)

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By Susan
at 2009-12-10T14:38
高雄地區 之前有所謂的西子灣馬拉松 今天因為要辦228 高雄馬拉松 所以 西子灣就停辦了 我是高雄人 當然會去跑228 不過 我想到的是.. 先練就 一身輕功吧 聽說路跑路線 途經交通要道 及 約100個紅綠燈口 雖然有開路警車 但我又不是前十名的選手 所以就自求多福了 而且高雄出了名的 超多機車 到 ...