小小疑問 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《monkery (大猴)》之銘言：
: 我也要問
: 已下這樣的有氧會累嬤???

我也很疑惑，"累"的定義到底是什麼呢?

每個人的體力狀況都不太一樣，
每個人努力的狀況也不一樣，
認認真真、紮紮實實的做每一個動作，
跟隨隨便便甩個兩下意思一下，
那個運動量是截然不同的。

會不會感覺到累，跟上幾堂課也沒有必然關係，
因為每個人狀況都不同啊!

想知道累不累，就自己去試試吧。

一天上兩堂COMBAT，是連教練自己都不建議的，
牛排好吃，一次吃五客也會撐死，
除非你希望自己運動的年限變短，
不然何必這樣虐待自己的身體呢?



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→ Xvictory:╔══╗


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