富邦台北馬拉松 - 路跑 Road Running

By Delia
at 2009-12-11T20:36

Table of Contents

由於本人因意外受傷
所以無法參加這次的全馬
希望有錯過的人可以接手
富邦馬拉松全馬
衣服尺寸M
男30-34歲號碼布一張
有意願的朋友別錯過囉

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跟著音樂的節奏一起甩甩頭
興奮的時候幾顆頭都不夠用
趁著人多的時候一起喝喝酒
一次喝很多頭回家再痛

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All Comments

By Enid
at 2009-12-14T02:49

幫推我也在受傷復健中

By Anonymous
at 2009-12-11T12:39

小弟上兩星期前5000m測是 20min 02s 當天狀況有點差大概在跑到2000~2400時候開始呼吸跟不上腳步我大多是兩吸兩吐可是都差不多在這距離會亂掉今天老師測12min跑的成績是 12min 3340m 也大概是在2000~2400呼吸會開始亂掉自 ...

By Erin
at 2009-12-11T01:05

各位前輩好想請問一下到底慢跑會造成酸大腿還是酸小腿呢? 我一般都會用心跳表控制心跳在148左右最多跑12K 一週跑2-3次若以這樣的心跳跑 10K上下頂多有腳與身體分離的感覺但是在當下或之後都不會感覺酸痛幾次試著想不管心跳練練速度在嘗試加大步伐與加快步頻後發現在跑步機上跑，得到大腿後側 ...

By Quanna
at 2009-12-10T16:22

路跑版的版友大家好最近在準備富邦的半馬 (人生第一次 XD) 平常練習最長是 14~15K 這個30天來練了四次超過10K的依序是 10k 12k 13k 15k 一個禮拜練跑約三天里程落在15~30 完賽應該是沒有問題的但我幾乎每次練習都在晚上偶爾白天練習的話就會爆的一乾二淨 ...

By Kyle
at 2009-12-10T15:05

版上有人報名要去跑嗎? 我要從林口過去..不知道怎樣走比較順有沒有版友要共乘的呢?? 這個比賽不用報名費還不錯跑完還給園遊券 ^^ -- ▁￥▁ CD ▁〒▁ ★ C　　YS ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ...

By Susan
at 2009-12-10T14:38

高雄地區之前有所謂的西子灣馬拉松今天因為要辦228 高雄馬拉松所以西子灣就停辦了我是高雄人當然會去跑228 不過我想到的是.. 先練就一身輕功吧聽說路跑路線途經交通要道及約100個紅綠燈口雖然有開路警車但我又不是前十名的選手所以就自求多福了而且高雄出了名的超多機車到 ...