客製化鞋墊? - 路跑 Road Running

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By Lucy
at 2015-03-10T16:24

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路跑距離越拉越長，逐漸發現問題
例如鞋子的磨損非常不平均(鞋子後外側磨很兇)，造成鞋子很快就很難穿
又例如左腳踝內側常痠痛

問過物理治療師，他作了足測，左腳低足弓偏扁平
建議可以客製化鞋墊
治療師說可以讓跑步更輕鬆，成績更好
且比較不容易受傷

我在台中中山附醫問的，大約要3500，但應該可以更便宜些

不知道有跑友訂製過客製化鞋墊嗎? 是否值得訂呢?

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Tags: 路跑

All Comments

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By Connor
at 2015-03-14T16:01
先試試支撐型的鞋子？ (然後只有左腳低足弓右腳正常？)
Iris avatar
By Iris
at 2015-03-18T15:39
我覺得 一般鞋墊不適用 再來考慮
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By Ophelia
at 2015-03-22T15:16
我低足弓,買了footdisk鞋墊,目前還在感覺作用中…
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By Sarah
at 2015-03-26T14:54
我朋友有買(PT量身訂做) 但是她說搞久了 會痛.所以看人

平時通常跑5公里，挑戰12公里路跑妥當嗎

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By Zanna
at 2015-03-10T13:18
請問小妹我平時用跑步機跑5.X公里 最長只有6公里左右， 若想參加第一次的路跑活動， 挑戰12公里妥當嗎？ 或者是，剩下一個多月的時間， 應該如何訓練，拉長距離呢? 沒參加過路跑，心中興奮又忐忑， 請前輩們多多指導! -- Sent from my Android - ...

2015 高雄國際馬拉松 - 懈怠

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By Isabella
at 2015-03-10T12:31
前言： 　　這次路跑既沒有訓練，也沒有準備，所以過程當然是很悽慘 這次慢慢慢慢慢慢跑到大約 14K左右氣力耗竭，然後就一路步兵 到底，連跑走都辦不到，成績基本超時一些，很無恥的領了獎牌 但是捨不得扔掉，如果侮辱到其他認真努力的跑友先行致歉。 因為已經第三年參與了，路跑過程也就比較少能著墨，所以 決定 ...

路跑板首PO-高雄馬全馬

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By Daph Bay
at 2015-03-10T10:17
(借用老婆的帳號發一篇感謝文andgt;.andlt;) 賽前一直很擔心自己的舊腳傷,前一個月還因為左腳膝關節後方的貝式囊腫 一直復發,到長庚照核磁共振,醫生初判還可能需要開刀.心中非常無奈, 只能減低訓練跑量,每天靠著做核心運動來增加自己的肌力,希望能彌補跑量的不足. 高雄馬當天天氣非常晴朗(熱，小 ...

2015渣打馬(文長 含休息與練習)

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By Jessica
at 2015-03-10T07:25
其實上月跑完渣打馬就要打了，但是上班忙加上電腦出問題拖了很久。 XD 首先回到2012萬金石，本人的第十場全馬，拖著半途就開始不適的身體撐到終點。 破了當時PB推到大會351個人349，前一年底開始不適的鼠蹊跟臀底病灶也徹底爆發了。 之後頂多跑十多公里就會極不舒服跑不下去，拖到該年九月中Action ...

人生第一次的路跑..高雄超半馬

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By Puput
at 2015-03-10T02:39
星期天剛參加完人生第一次的長跑，現在還是呈現超不可思議的狀態， 不過為了紀念第一次，還是來發一下心得！！(寫著寫著就超長的，慎入....) 我出生就有小兒氣喘，所以是個非常沒有辦法做有氧運動的人！！ 我只要跑個幾秒，馬上就像跑完一百公尺一樣，覺得自己快死了！ 我玩球類運動、武術之類的，就是很討厭跑步！ ...