宜蘭馬拉松 - 路跑 Road Running

By Lydia
at 2008-12-26T21:33

Table of Contents

今天在捷運U-paper 26版廣告有提到

「全國馬拉松新旅程--2009宜蘭全國馬拉松錦標賽」的訊息

可參見http://reading.udn.com/upaper/ 電子報

(好多字，我懶得打=.=)

裡面有提及下屆將於4月19日舉辦

但詳細路線、時間、獎勵、報名方式尚未具體說明

有興趣者可繼續留意^^

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Tags: 路跑

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ING馬拉松

By Aaliyah
at 2008-12-26T16:01

跑步是靠平時的練習累積，這個我知道但是我做不到運動傷害不是什麼致命的病痛，卻不容小看雖然我只是髕骨外翻+足底筋膜炎+骨盆不正導致有點長短腳平時要練跑對我來說得先問腳同不同意 ING馬拉松前一周，物理治療師才說可以開始跑步但是，試跑的感覺卻不是很ok 連短短3k不到的路，想跑步卻變成散步直到ING ...

練短距離對速度有幫助嗎?

By Mason
at 2008-12-26T11:07

最近在想要怎麼讓我的半馬成績繼續往前邁進.... 個人目前最佳成績1H50M..總共參加了6次半馬如果我要達到我朋友的1H35M的程度.... 除了持之以恆的固定跑步計畫之外.... 我想說練個短距離的速跑會不會有幫助這樣~? 例如隔幾天來跑個3000..用比跑21K稍塊的速度跑.... ...

創意叫好叫座一鳴驚人徐一鳴捧紅台北 …

By Isla
at 2008-12-26T01:56

※ 引述《Kalovi (世に廃れ者なし)》之銘言： : 創意叫好叫座一鳴驚人徐一鳴捧紅台北馬拉松 : 中時更新日期:and#34;2008/12/23 04:34and#34; 李弘斌／專訪 : 萬「馬」奔騰　▲ING台北馬拉松今年光是競賽組就有2萬7千餘人參加，是國內最具人氣 : 的活動。（本 ...

跑步如何瘦小腿?

By Vanessa
at 2008-12-26T00:32

我接觸路跑也一陣子配合飲食控制真的瘦了不少了不過我的小腿... 不知道是小時候練桌球的原因還是胖子又愛運動不收操的關係有夠粗壯~~~ 我同學說運動完死命的敲打我的小腿肚不知道有用嗎? 還是跑完步沖冷水呢? 囧路跑板po點路跑的東西最近天氣比較冷晚上自己跑出來的成績都不錯耶X ...

長跑和短跑可以兼修嗎

By George
at 2008-12-25T23:31

如題，每個人的快縮肌和慢縮肌比例和數目都不相同那這兩者一定是此消彼長的存在嗎? 因為好像沒有聽過短跑和長跑兼修但都很傑出的運動員。請各位大大指教一下 - ...

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