ING馬拉松 - 路跑 Road Running

跑步是靠平時的練習累積，這個我知道
但是我做不到

運動傷害不是什麼致命的病痛，卻不容小看
雖然我只是髕骨外翻+足底筋膜炎+骨盆不正導致有點長短腳
平時要練跑對我來說得先問腳同不同意
ING馬拉松前一周，物理治療師才說可以開始跑步
但是，試跑的感覺卻不是很ok
連短短3k不到的路，想跑步卻變成散步
直到ING前一天去復健，還看不到復健的盡頭
註定是凶多吉少的一場馬拉松
要不要去跑？
因為髕骨外翻的程度好了一點，足底筋膜炎很久沒發作
加上都是柏油路，應該不會太難跑
抱著過分樂觀的態度，還是去參賽了

太晚到會場，才寄物完還搞不清楚要到哪裡起跑時
就聽到倒數鳴槍，明明一樣是參賽者
電視牆上奔跑的人潮，跟附近淤塞的人潮，好像是不同場次
鳴槍過10分鐘左右，終於得以踩過感應地墊
一過起點的豁然開然只是短暫的假象
仁愛路到中山南路這一段，根本是在考驗修養程度
真想大喊：請散步的人可憐我們這些要跑42K的人，不要擋路
人潮雖擠，靠著身材優勢，這一段還算可以維持輕鬆跑的速度
快要到9K的折返點，竟然有不認識的永和的大哥問我名字是XO還是OX
嚇了好大一跳，互道加油後，又躲進人群中繼續自己跑自己的
即使少了9K的參賽者，中山北路上的補給站依舊人多到不想停
但想想大約也快10K了，還是停下來舀水喝（初體驗！）
到了北安路，看到常在路跑賽看到的秀竹阿姨
想要說聲加油，但想到我才是更需要加油的人，就不好意思喊了
大約到了10幾K，該死的肋骨下面的刺痛感又出現了
九月的西螺半馬跟基隆暖暖半馬都是最後2-3K敗在這股疼痛
這次可不能在這裡就陣亡
只好深呼吸，按著疼痛的地方，速度放慢一點
總算是降低到忍痛閥值之下了
接到堤頂大道後，之前打過照面的永和的大哥又跑到我附近了
聊了一下，原來是因為跑過重複路線的三峽超馬才被認得
雖然速度其實是差不多，但是右膝外側的筋還不到17K就隱約感到不妙
跟半馬分道揚鑣後，我也跟那位永和的大哥漸行漸遠
到了市民高架，風景乏善可陳，加上腳的狀況不好
感覺跑了很久很久，不過因為一心放在腳的感覺
倒不覺得這段路永無止盡，只是得不時停下來把痛處揉一揉（不過沒有用）
過了市民高架的折返點後，腳感覺不太行了
停頓的時間變長，水站也變成我的避風港
這時附近有位北大的大哥很好心地問我需不需要擦勞滅
可惜我的疼痛不是痠痛，就婉拒了
到了其中一個水站，把運動飲料跟水倒在一起喝
結果竟然兩杯都是運動飲料，只好再拿一杯水跟一條燕麥棒
現在才幾公里，怎麼就做好遠足的準備了
燕麥棒雖然讓人眼睛為之一亮，但是太乾了，咬了一小口就不想咬第二口
最後它的命運就是一直被我握在手上，直到回終點
喝足後，腳感覺還是不太好，才想再多走一會兒
就聽到有人叫我，轉頭一看，這次是被在三峽認識的學長撿到
雖然很想就這樣用很慢的速度邊跑邊聊著回終點
但是剛接上環東不久，右膝外側的筋痛讓我感覺撐不下去
就又重演太魯閣馬的戲碼，告別那位學長重返步兵陣營
（太魯閣那時是敗在右腳的足底筋膜炎）
也許是我太在意左膝，造成右腿從髖關節到腳底都不適
12月初騎陽金的挑戰賽也是這樣，但是騎單車時有單車作掩護
現在跑步只能邊跑邊調適，只是疼痛已經造成
只能邊走邊忍耐，尤其環東又有一段路超斜，更是二度傷害
一直低頭反省，我知道應該要把傷養好才來跑，但是到底該休養多久？
跑馬拉松這件事對我來說到底又是怎麼樣的存在？
我也不想這樣爆掉一場又一場，甚至連要怎麼跑都不知道了
感覺左後方有個很高的人影，轉頭一看
很好，這次是被剛剛那個學長的實驗室同學撿到
只要不要被收容車撿到都好
每次都是前半段會看手錶控制速度，到現在已經不敢看錶了
走到接近環東上的折返點，學長一直提醒我要加一下油了
看來時間真的不太夠了，來參賽就要跑完是原則
雖然腳痛還是又開始跑，速度再慢也比走的快
但是現在不只原有的腳痛，腳指頭的水泡也成形了，腹痛又復發了
之前別人的加油，都是打打氣的加油
現在聽到的加油，卻是語重心長的加油
回到路面超斜的轉彎路段，實在很想耍任性不跑了
明明繳錢的是老大，現在卻比當小妹還歹命
終於下高架，距離終點剩3K，再忍耐一下就好了
到了地下道，跟太魯閣最後長達1km的隧道比起來短多了
感覺沒多久就重見天日，來到信義路，光復路，馬路上熙熙攘攘
整個城市都醒了，路跑賽也該結束了
裁判提醒向右看，終點剩17x公尺而已
回到仁愛路，終點真的很近，真的很想衝，但是痛覺把我綁住
應該要最後衝刺，現在卻只能說是恢復原本該有的速度
抱著腹痛腳痛回到終點，成績就算了，總之又是一個說不出口的秘密
拿到毛巾跟完成獎牌，雖然還是跑完了，但是沒有什麼欣喜之心
因為我又得回復健科送修了
終點附近有像是裁判的人跟我說：恭喜妳，完成馬拉松
原來只要跑完，不管成績如何都是值得恭喜的嗎？

回顧2008年
問君跑過幾場馬？恰似一串鞭炮爆不完
以賽代訓的惡習，希望明年腳好了之後可以根除！

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