跑步如何瘦小腿? - 路跑 Road Running

By Vanessa
at 2008-12-26T00:32

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我接觸路跑也一陣子

配合飲食控制真的瘦了不少了

不過我的小腿...

不知道是小時候練桌球的原因還是胖子又愛運動不收操的關係

有夠粗壯~~~

我同學說運動完死命的敲打我的小腿肚不知道有用嗎?

還是跑完步沖冷水呢?

囧

路跑板po點路跑的東西

最近天氣比較冷晚上自己跑出來的成績都不錯耶XD

科科

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Tags: 路跑

All Comments

By Barb Cronin
at 2008-12-26T21:20

推冬天跑..體力夠的話會愈跑愈有感覺還有我的小腿也是一樣粗到一整個很囧....

By Emma
at 2008-12-27T18:08

跑步完直接沖冷水.....小心膝蓋壞掉

By Ida
at 2008-12-28T14:56

跑步要瘦是沒問題但是要瘦腿...我覺得游泳也許較好

By Ivy
at 2008-12-29T11:44

早晚各10K,連續跑一年

By Barb Cronin
at 2008-12-30T08:32

樓上你在開玩笑嗎...

By Skylar DavisLinda
at 2008-12-31T05:19

然後你就會壓力性骨折，腳不能動，小腿自然就瘦了XD因為肌肉萎縮的關係....

By Ivy
at 2009-01-01T02:07

要瘦小腿打石膏最快...早期有人用這一招讓自己免役

By William
at 2009-01-01T22:55

所以正常運動瘦不了腿嗎= =

By Jacob
at 2009-01-02T19:43

跑步是著重於腳部肌肉的運動要讓腳的曲線更好看是一定可以的跑得快腿又漂亮的正妹還不少

By Sierra Rose
at 2009-01-03T16:31

原PO是女生吧把練跑距離拉長點應該可以見效

By Yuri
at 2009-01-04T13:19

有跑馬拉松的女生每個都身材很好！

By David
at 2009-01-05T10:07

常跑，體脂肪少了，自然瘦下來，像我一樣

By Faithe
at 2009-01-06T06:55

恩，練游泳吧我以前練游泳的女隊友身材都很勻稱腿

By Eden
at 2009-01-07T03:43

游泳肩膀會變壯

ING半馬心得(第一次路跑)

By Edith
at 2008-12-25T18:58

blog版請見：http://blog.bs2.to/post/tempest/16224 三個月前，九月中，也就是老婆從武嶺回來後的兩個星期。我開始了大學二年級（那已經超過15年的事了）後，第一次的跑步練習。目標很小，就是公園內 250 公尺的小操場跑十圈。結果我才跑了六圈，也就是1500公尺，就已經跑 ...

2009臺東利吉惡地50公里超馬賽簡章

By Doris
at 2008-12-25T13:32

http://tw.myblog.yahoo.com/super-triathlon/article?mid=735andamp;prev=-1andamp;next=637 競賽日期：2009年3月22日（星期日）06：30臺東中華大橋下廣場鳴槍開跑。報名期限：即日起至2009年2月20日止報名費：每 ...

一個小問題

By Irma
at 2008-12-25T00:13

這有點難啟齒就是我每次跑步跑到一半去小便的時候，在收尾的時候，尿道附近的肌肉會非常的疼痛，有人知道為什麼嗎？ - ...

ING晶片歸還問題

By Margaret
at 2008-12-24T21:33

請問一下，ING的晶片，現在還可以退嗎？跑完初馬，整個人還昏昏的只想著吃便當吃完就傻傻的上捷運回家了，渾然忘了還有個100元可以領在首頁上看到的資訊好像是不能退了但我記得秩序冊上好像是寫12/26前都還可以還不幸的是秩序冊昨天被老婆丟了所以來這邊詢問一下，誰手邊還有秩序冊可以幫我查看看 ...

大腳丫+扁平足真難找鞋啊...（台中）

By Joseph
at 2008-12-24T12:38

※ 引述《OOQ (..............)》之銘言： : 小弟175cm/90kg 體重不輕外加嚴重扁平足 : 因為腳又大又平所以我以前都得買加大好幾號的鞋才穿得舒服 : （最大穿過13號鞋寬度ok但太長只好在鞋跟塞紙團） : 在做了2天功課後選定了Mizuno的Wave Alchemy系列 : 今 ...

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