安全又有效的跳躍力訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Erin
at 2012-03-02T22:29

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安全又有效的跳躍力訓練

By Queena
at 2012-03-02T02:10

小弟身高177 當初大二系上練球 大家會抓抓框 自認為跳躍力不錯 卻只能碰框 當時體重65kg 結果同學172就能拉框 不知道為什麼 就突然想練灌籃 於是1年內練了 Air Alert 1次半套+1次全套 膝蓋爆掉一次 小弟又是扁平足 邊練 足底邊哀嚎 不過後來學乖了 因為練這些多了許多知識 受傷也減少很多 ...

關於膝蓋護具

By Lydia
at 2012-02-16T13:03

請問一下,我膝蓋是半月板受損 去年開過刀,不過還是熱愛打籃球 所以還是一直有在打球 我想問的是:膝蓋護具是要把膝蓋包得緊緊的(用魔鬼氈綁緊緊),這樣會比較安全? 還是,只要有戴護具就好(我有買個護具,它上面寫說:適合半月板受損) 有時候,綁太緊覺得不太舒服 可是又怕帶鬆鬆的會怕怕的 謝謝 S ...

如何加強腿部內側肌力????

By Cara
at 2012-02-03T22:55

最近被醫生診斷出臏骨軟骨位移,他說是因為腿部內外側肌力不平均造成的, 叫我要加強腿部內側肌力,醫生是有建議做在椅子上抬腿, 但對我這麼好動的人來說實在是有點無聊,所以請問一下大家有什麼其他動作 或運動能加強腿部內側肌力,順便問一下我的膝蓋肥肥的,有什麼辦法能減點肉?? - ...

新手選購瑜珈墊

By Emily
at 2012-02-01T20:55

※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1FA0JQFg ] 作者: iamccc (無聊的LV包包) 看板: yoga 標題: [請益] 新手選購瑜珈墊(不只做瑜珈) 時間: Tue Jan 31 23:12:24 2012 目前的需求是想在家做仰臥起坐和躺著踩腳踏車之類的運動 或是跪姿使用滾輪(練腹肌) ...

增加投球速度

By Charlotte
at 2012-01-30T14:01

餓死抬頭 我平常的休閒運動就是丟棒球 每次都會進行拉長的投球 從10公尺慢慢傳到80公尺 平場也會做些重量訓練 可是覺得球速都沒有提升 請問各位大大要如何提升球速 - ...