關於膝蓋護具 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Lydia
at 2012-02-16T13:03

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請問一下,我膝蓋是半月板受損

去年開過刀,不過還是熱愛打籃球

所以還是一直有在打球

我想問的是:膝蓋護具是要把膝蓋包得緊緊的(用魔鬼氈綁緊緊),這樣會比較安全?

還是,只要有戴護具就好(我有買個護具,它上面寫說:適合半月板受損)

有時候,綁太緊覺得不太舒服 可是又怕帶鬆鬆的會怕怕的


謝謝

Sport Never Give Up


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All Comments

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By Faithe
at 2012-02-21T10:55
綁緊才有用 鬆鬆的只是當衣服穿
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By Megan
at 2012-02-26T08:48
有時間限制嗎? 因為綁太久也不好?
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By Annie
at 2012-03-02T06:41
運動時穿

如何加強腿部內側肌力????

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By Cara
at 2012-02-03T22:55
最近被醫生診斷出臏骨軟骨位移,他說是因為腿部內外側肌力不平均造成的, 叫我要加強腿部內側肌力,醫生是有建議做在椅子上抬腿, 但對我這麼好動的人來說實在是有點無聊,所以請問一下大家有什麼其他動作 或運動能加強腿部內側肌力,順便問一下我的膝蓋肥肥的,有什麼辦法能減點肉?? - ...

新手選購瑜珈墊

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By Emily
at 2012-02-01T20:55
※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1FA0JQFg ] 作者: iamccc (無聊的LV包包) 看板: yoga 標題: [請益] 新手選購瑜珈墊(不只做瑜珈) 時間: Tue Jan 31 23:12:24 2012 目前的需求是想在家做仰臥起坐和躺著踩腳踏車之類的運動 或是跪姿使用滾輪(練腹肌) ...

增加投球速度

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By Charlotte
at 2012-01-30T14:01
餓死抬頭 我平常的休閒運動就是丟棒球 每次都會進行拉長的投球 從10公尺慢慢傳到80公尺 平場也會做些重量訓練 可是覺得球速都沒有提升 請問各位大大要如何提升球速 - ...

請教漆蓋問題~~

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By Doris
at 2012-01-18T01:02
自己蠻愛打籃球的 但自從五年前跟朋友對撞漆蓋後 現在可能打球過久或是騎腳踏車過久 漆蓋側端都會隱隱作痛 有次爬山還差點痛到無法走路~~ 請問我是該去看中醫還是西醫阿 還是要去復健科??my god~~ 有哪位大大可以推薦台南有名的復健醫生阿?? 謝謝各位提供訊息~~~ - ...

想跑步減肥與訓練體能，但請問....

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By Anonymous
at 2012-01-14T23:00
※ 引述《orbits (我是廢材)》之銘言： : 借用一下標題 因為我也有同樣困擾 : 我已經5年以上沒有固定的運動習慣了，身材也漸漸走樣。 : 最近想要減肥跟運動，但是不知道怎麼樣的運動比較適合。(比較希望是跑步或游泳) 　　　　　　　　　　　　　　　　^^^^^^^^^^^^ 　　　　　　　　　　　　　 ...