學防身... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Robert
at 2010-11-23T20:29

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大家好
請問一下
一個完全沒有武術背景（？ 就是什麼都沒學過的）的人
如果單純的只是想學個一些東西防身的話
該學哪種比較好

之前有想過什麼柔道 空手道的
但對於一個接近30歲的人才來接觸會不會太不適合 囧
（摔一下就要休息個4~5天了@@a）

目前生活型態有固定的運動習慣
有上健身房做基本的重訓跟心肺
我朋友是說合氣道好像比較適合的樣子

還是想說學個什麼來防防身
請教大家了 謝謝


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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2010-11-24T20:22
合氣道和柔道都得摔

引體向上!!誰可以救救我....

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-11-11T23:36
小弟現在讀大四 是個活生生的臭宅宅 自從高二開始就很少有運動了 上了大學之後幾乎根本沒運動ˊˋ 整個就是活生生的小胖子 今天要和我一個要當大頭兵的同學去運動 我就在旁邊也跟著拉 結果我們就像兩塊豬肉吊在那邊動也不動.... 我連要拉到讓手肘垂直都近乎沒辦法 已經爬過版了atat好像都沒人問類 ...

大隊接力

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By Leila
at 2010-11-07T12:15
因為會搶跑道 所以第三棒後都是跑最內道 所以右接左傳會比較順暢 因為傳完棒的人往外繼續向前進 比較不會檔到後面別隊的人 然後概念一定要清楚 不要犯規 一犯規就加秒甚至取消資格 包括傳接時要確實完成傳棒 超車時要從外道避免從後面去碰撞別人 (有人從後面追過來不要傻傻的把內側讓給別人， 因為從內超車若沒有碰撞也 ...

大拇指瘀血

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By Anonymous
at 2010-10-24T21:03
最近買了壘球釘鞋 平常走路時沒事 可是只要一跑動 大拇趾就會很痛 練完球回家發現整個瘀血 又很腫 請問有什麼處理方法 該冰敷 還是 熱敷? - ...

教育部99年度全國各級學校拔河裁判B.C級研習會

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By Callum
at 2010-10-22T13:23
一、依　 據：99年3月22日台體(三)字第0990045494號函辦理。 二、宗 旨：培養各級學校八人制拔河運動裁判人才，推廣普及各級學校拔河運動提升八 人制拔河運動水準。 三、指導單位：教育部 四、主辦單位：國立體育大學、中華民國拔河運動協會 五、承辦單位：國立體育大學體育推廣學系 六、參加對象 ...

鍛鍊身體

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By Steve
at 2010-10-21T01:31
想問一下 本人骨架小,又吃不胖 172公分,卻不到60公斤... 要怎麼把自己練壯一點 目前每天伏地挺身50下,持續了1年左右 感覺還是不夠壯= = 還有也想鍛鍊自己腿部的爆發力 跟自己的肌耐力 不知道有什麼方法可以練的 可以讓我變壯的都可以! 煩請各位指點!! - ...