如何找到平衡點 - 有氧運動 Aerobics

當過著減肥的日子時...
有氧跟生活就是一起的了
因為減肥比較重要,所以全天的行程都會配合運動,
於是從早上出門上班到晚上跳完有氧回家
已經累翻啦

比較痛苦的是,為了要每天準時下班可以準時上有氧課,
每天還要提早上班...免得老闆覺得我都沒有加班

未來下一階段減肥如果要增加強度 早上要去有跑步或游泳
我稍微算過
如果早上要運動 我最慢六點要起床 ...

所以也無所謂怎樣調配了
一個人就24小時 心中哪樣最重要
就把時間撥給他吧...


※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 問大家這個問題真是再適合也不過了。
: 就是，大家如何調配有氧跟生活的時間呢?
: 假日有很想很想上的課，
: 可是偏偏亮晶晶的閃光當天放假 @@
: 特定節日想好了要整天來上個三四五堂課，
: 可是偏偏長輩要拜拜也好、要幫忙也好，
: 腳是癢得很，可是還是得做乖寶寶，
: 這下子心情該如何調適呢?
: 有時候看到喜歡上共同課程的情侶，
: 覺得~啊，這樣好像很棒呢，
: 噗，沒錯，在此刻心中想起的是草汁二人組 XD
: 大夥兒，解答一下橘子小姐的疑惑吧...

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