收小腹 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《foxlin (foxlin)》之銘言：
: 想請問一下:
: 跳有氧的時候,
: 是不是收小腹比較好呢?

當然囉，而且還要注意自己有沒有駝背，
而且如果沒有收緊小腹，
背後的豎脊肌群又沒收緊，
整個動作就會很不穩定，肩膀+胸部會上下動 XD

而且收著收著就越來越小，
也會慢慢變成習慣喔~
我以前走路都會駝背，現在矯正過來了 :D

: 有氧衣的胸墊,
: 要不要泡水呀?
: 會不會不乾而發霉?

泡水是指拿出來洗還是??
洗完以後跟衣服一起晾乾，
除非很潮濕，不然應該不用擔心發霉的問題。
(會比淡水濕嘛? 橘子家在淡水，不會發霉~)

胸墊的話，我還是買TOUCH AERO的 ORZ
其實胸墊應該是要每次拿出來，跟有氧服分開洗，
不過我實在是很懶惰啊...




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█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
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