很痠 - 有氧運動 Aerobics

就是啊，跳有氧跳的很激烈時，說喘其實是還好，
只是小腿會超痠的痠，然後就覺得明明就想high~
但腿又超不聽話的。

想請問這樣子是不是代表我小腿的肌肉比較無力？
需要用怎樣的方式去加強呢？

想麻煩知道的人可以給我解答，感激不盡哦~~~~

不過我知道一點的是，靠意志力是很重要的是吧？！
尤其是飛輪課，哈哈…^^

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