好動派對 (T.C PARTY)注意事項 - 有氧運動 Aerobics

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-04-15T07:56

Table of Contents


注意事項:

1.女生記得在裡面先穿上運動內衣,
不然背心裡的風景會很好看 XD
(建議不要穿一般內衣,蕾絲會露出來(羞))

2.男生的背心不知道長怎樣,不過通常保守點兒 XD

3.當場會提供飲水,不用帶水壺,
水壺會在地上滾來滾去,踢來踢去,很心酸的!

4.如果附近有參加的健身房,
可以把換洗衣物等等先丟裡面,當場雖然有提供寄物,
但是是把東西放進大垃圾袋裡,再給號碼牌,
領物的時候會是大騷動,SO..需帶的東西越少越好~

5.太後面的位子常會有休息的人走來走去,
前面的人也會越跳越後面,可以的話站前面點兒。

5.看到喜歡的教練就大聲呼喊吧! 這也是人氣之爭啊!


集合時間:

2:00開放進場,
橘子、草莓、小孟、小寶(?)跟一些加州的會員,
11:50會先在華納威秀中間售票口處集合,
12:00過去排隊,想要站在一起人多示眾的就一起來吧 ^^

(想一起吃早午餐的話,10:30一樣地點集合喔!)




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昨天太早睡 XD
今天PO還來不來得及啊?


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◣ ◥███◤ ◢ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
██◣ ◥█◤ ◢██ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
████◣▼◢████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2007-04-15T13:14
橘子有拿到鞋子....恭喜阿XD
Susan avatar
By Susan
at 2007-04-15T18:31
我升天了 居然沒拿到鞋子 可惡~
Quanna avatar
By Quanna
at 2007-04-15T23:49
連躺在床上都會抽筋~
Andrew avatar
By Andrew
at 2007-04-16T05:06
娃娃小姐怎麼沒跟我們一起會合啊 XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-04-16T10:24
起不來XD 我今天跳的很遜orz..面對老師不會跳orz
Doris avatar
By Doris
at 2007-04-16T15:41
今天的方向真是一整個搞不清楚啊....
Dora avatar
By Dora
at 2007-04-16T20:59
可你還是可以拿到鞋子~~我都沒有 嗚嗚嗚

有氧鞋

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-04-15T07:37
※ 引述《xes (男孩像我)》之銘言: : Aran 的 step (I/A) 是我的第一堂課,不過整堂課我都在亂跑 XD : 現在會去上 COMBAT 跟 STEP(不過加州晚上入門階梯的課不多...)  I/A還是等到對階梯有一定的基礎再去上, 不然很挫折耶 XD : ...

自編拳擊...

Audriana avatar
By Audriana
at 2007-04-15T01:21
一切都要追溯到三個禮拜前, 三月的最後兩週,UCSB 放春假(一週期末考週一週放假), 學校沒課,所以健身房也沒課 (UCSB 比 UCB 懶!以前 Berkeley 春假 RSF 還有開耶!UCSB休息了一禮拜) 而我在三月中回 Berkeley 去看朋友 買了三張RSF單日入場券 三天內上了八小時的有氧 ...

Q_______Q

Eartha avatar
By Eartha
at 2007-04-15T01:18
唉…心情有點小沮喪。 這兩天,膝蓋有點小痛, 昨天在做某個器材時(我不知道叫啥名字) 就覺得膝蓋有點酸酸的。 其實本來是不以為意, 今天早上又跑去做一次, 發現好像比昨天痛一點。 結果去踩飛輪時,也都覺得還好, 可是當我站姿平路時, 我發現我的膝蓋痛痛的, 但我還是有把那一段路給踩完。 差不多半個小時, ...

槓鈴拿不穩

Sandy avatar
By Sandy
at 2007-04-15T01:01
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : ※ 引述《berryhead (草莓)》之銘言: : 關於危險性的討論,我想大家都很清楚, : 比較性的文章大家就收起來吧。 : 仿效阿之兄充滿建設性的文章吧吧吧吧吧!! : 1.論進行階梯有氧運動 ...

關於STEP的口令...

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-04-15T00:58
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 這是HILO(I/A)雙人舞: : I:(往右斜) 抬膝踏踏抬膝踏踏 pivot squat 前cross ^^^^^^^^^^^^^^^^這個是指step knee (踩抬膝)的動作嗎? ...