天氣熱做瑜珈辛苦 - 瑜珈 Yoga

我蠻怕熱的...現在天候都很熱,讓我覺得做瑜珈挺辛苦的. 囧>

四月初以來,我幾乎每天都有在做瑜珈功課唷,
從呼吸開始,然後做瑜珈動作,接著再靜坐一段時間.
這大概是我學瑜珈半年多以來,最認真練習的吧. 0.0

由於去年在初學瑜珈的時候,那時約在十月底了,
當時白天天氣還是熱熱的,因此當時剛開始學的時候,感到很辛苦;
因為我的身體很僵硬,做起任何一種瑜珈柔軟動作時,都是感到很難.....
而且我本身原就蠻容易流汗了,以致當需要維持同一姿勢比較久時,
有時自己身上汗就像滴水般用滴的,做過瑜珈動作後軟墊上多了一處小水塘..... 囧>

今年當天氣熱了起來(說起來,今年高雄也實在乾熱得不像話),
我漸漸又感受到,做瑜珈時身體額外多出的那股熱氣來.....
前陣子有天晚上,我在做瑜珈功課時,
那天覺得特別的辛苦,我身上的汗像是掛起來的濕抹布一般往下滴.
結果汗正好滴在我放在腳邊計時的鬧鐘上;
原本是想說,這樣應該沒有什麼關係的....怎知道,後來發現那鬧鐘鐘面好像有點進水了,
可見汗流得的確有點誇張. 囧>

至於我的瑜珈動作嘛...感覺身體似乎有比較柔軟可駕馭了,
不過比起認識的舊同學們,還是差很多很多的....可以進步的空間很大!
希望在這團熱浪中,能好好認真地練習,有益於身心. 囧

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▕ 向日葵花朵並不轉動。花朵開後就保持一定方向，不隨太陽由東向西轉。 ▏
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