請問運動中心的瑜珈課和專門教瑜珈的中心 - 瑜珈 Yoga

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By Odelette
at 2010-05-15T16:37

Table of Contents

※ 引述《nightfever (週末夜狂熱)》之銘言:
: 請問最近台北每個行政區都有附設運動中心
: 每個運動中心也都有瑜珈課程
: 不知運動中心的瑜珈課程
: 跟像專業教瑜珈的地方比較
: 例如最近比較夯的pure yoga或 true yoga或space yoga
: 有沒有很明顯的差別
: 不知有沒有能提供些意見
: 感謝


我本身是屬於柔軟度很差的人(從國中開始彎腰手就碰不到腳指了...)

後來出社會後也斷斷續續加入過邱素貞

參加過true yoga/加州的瑜珈課

但是感覺都不是很好

主要是這類的健身房或瑜珈教室,人實在太多

下班後過去上課,通常整間教室都是水洩不通的狀態

即使號稱有控制人數,但都令我好奇是不是人數上限是100人之類的....

那段期間除非去上九點左右的課,

不然幾乎都是擠到瑜珈墊跟瑜珈墊中間不到一個手臂的距離

還有另一個很重要的原因就是本身柔軟度很差,一開始對瑜珈又沒有太多概念

在大班制老師無法顧及每個學員的情況下

我跟之前有一個版友分享的一樣

常常上完課回去全身都很不舒服

(現在回想是完全沒用對部位+不知道要好好控制呼吸的重要)

到後來越來越嚴重,不只作完回家後頭暈想吐,甚至不舒服好幾天,就放棄作瑜珈了


直到後來迷上跳舞,發現柔軟度差真的影響到很多動作好不好看

才開始又鼓起勇氣報名運動中心的瑜珈課(不敢再報會員制的,陰影有點深>"<)

意外發現其實運動中心/社區大學的瑜珈課反而比較適合我

因為他是一期一期開的,所以一個班級人數是確定有報名上限^^"

老師比較能夠關心到每個學員的狀況

有的老師一開始會稍微詢問每個人做瑜珈的經驗

(據我之前報過的班人數最多都沒有超過30人)

作動作的時候就會針對每個人不同的狀況指導

我也沒有再出現過之前那種作完很不舒服的狀況了

上過幾期運動中心/社區大學的課後,我才慢慢擺脫之前的陰影

而硬體方面我覺得像信義運動中心這幾家最近才開的運動中心

完全沒有輸給邱素貞/true yoga或加州某幾家分店(針對我有去過的分店做比較)

原因還是因為,會員制的,人太多了...

而且蓮蓬頭水量還是運動中心勝..XD

另外價格也便宜很多,也不會有TY可怕的sales奪命連環call

所以目前我已經是一般運動中心課程的愛用者

找到自己覺得比較適合的老師就一期一期報下去這樣


我想可能是因為我本來就沒啥瑜珈天分

天生柔軟度又比一般人更差一點

所以才會有那種對會員制有陰影的狀況

帶我去邱素貞或true yoga的朋友也都還在那邊沒有發生我這種狀況

不過希望藉由分享,給跟我有類似情況的人作個參考 ^ ^


※ 編輯: isntsweet 來自: 123.193.16.205 (05/15 16:39)
nccufifi:pure或 space你可以試試看阿 05/16 00:09
belleville2:30人? 太多了啦~ 15人就是我忍受的上限了 05/16 22:51
isntsweet:我沒有精算啦 但很明顯比我提到的那幾個都少很多就是 05/17 00:43
LuckyWinni:一直強調柔軟度,我覺得是你太在意跟別人比較的關係 06/01 09:40
LuckyWinni:我覺得會員制好的地方是,老師一定不會勉強你做到位XD 06/01 09:41
LuckyWinni:偶爾累了,偷點懶不做、做半套,或做替代動作也沒關係 06/01 09:42
LuckyWinni:不過另一方面我覺得你比較喜歡有老師關心的感覺吧 :) 06/01 09:43
isntsweet:重點是當初老師根本沒教替代動作,我自己亂做的結果就是 06/18 22:49
isntsweet:下課回家後全身不舒服..後來才知道我根本用錯部位跟力量 06/18 22:50

Tags: 瑜珈

All Comments

John avatar
By John
at 2010-05-18T02:17
pure或 space你可以試試看阿
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-20T11:57
30人? 太多了啦~ 15人就是我忍受的上限了
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-05-22T21:36
我沒有精算啦 但很明顯比我提到的那幾個都少很多就是
Connor avatar
By Connor
at 2010-05-25T07:16
一直強調柔軟度,我覺得是你太在意跟別人比較的關係
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By Harry
at 2010-05-27T16:56
我覺得會員制好的地方是,老師一定不會勉強你做到位XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-30T02:35
偶爾累了,偷點懶不做、做半套,或做替代動作也沒關係
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-01T12:15
不過另一方面我覺得你比較喜歡有老師關心的感覺吧 :)
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-03T21:55
重點是當初老師根本沒教替代動作,我自己亂做的結果就是
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By Aaliyah
at 2010-06-06T07:35
下課回家後全身不舒服..後來才知道我根本用錯部位跟力量

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Megan avatar
By Megan
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By Hedy
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By Carolina Franco
at 2010-05-10T21:56
上課地點:善牧堂教會(台南市東區長榮路三段1號) 洽詢專線:06-2378513,06-2378503 報名時間:即日起至額滿為止。(週二至週六上午8:30-12:00、下午14:00-19:00) 上課時間:每週一、三 18:05-19:05 指導老師:江秋雪 上課期間:5/31-8/31 費 ...

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at 2010-05-05T20:19
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