天下第一摔 - 有氧運動 Aerobics

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-01-03T23:24

Table of Contents

※ 引述《OracleRoot (愛.....開始)》之銘言：
: 上課前要注意地板上有無殘留的汗水水漬，
: 上課中留意自己踩的位置滑不滑以外，

米苔目心酸的經歷啊啊啊－－

這個真的很恐怖!
尤其是健身房的地板，一天擦個一次就很了不起了，
一天下來少說也有四五六七堂課，
汗水、從外頭帶進來的塵埃沙土，
(尤其是上一堂如果是COMBAT，那飛濺的汗水，噢買尬)
地板滑到不行~

所以上階梯之前，除了檢查踏板的橡膠墊有沒有硬化，
我還會用紙巾沾水把橡膠墊跟週遭地板擦乾淨，
信不信由你，那個髒的咧....

另外鞋子的止滑很重要!
我只要一想到萬一摔倒扭傷，動輒一兩週不能上課，
現在又乖乖帶鞋子上健身房了~

米苔目現在應該OK了吧?? 保重咧...



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George avatar
By George
at 2007-01-04T04:35
║好橘║
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By George
at 2007-01-04T09:46
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By Vanessa
at 2007-01-04T14:57
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By Jacky
at 2007-01-04T20:08
我也很害怕摔倒扭傷 不能運動又愛吃 一定肥 Q_Q
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By Annie
at 2007-01-05T01:18
話說茶水攤真是好吃啊 (暈)

鯊魚嫂生死鬥

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By Andy
at 2007-01-03T19:01
經過長達 32年的 生死鬥 鯊魚嫂的 人選已經出爐了歐 恭喜恭喜 雙喜臨門歐 各位熟女姊姐們 要誠心的祝福啊 - ...

各健身房的BTS課程 一季下來都是同一套 …

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By Elizabeth
at 2007-01-03T17:34
※ 引述《cvanilla (把身體帶回平面..)》之銘言： : 之前在伊士邦的時候 我常上的就是永和館 楊玉雪老師的balance : 因為她只有在每一季的前三堂課 會上新課 接下來就是上舊的 或是混合版 : 在跟她聊天時 她說 有規定同一套 不能上超過三次 : 這樣會員會動作疲憊 而老師 ...

各健身房的BTS課程 一季下來都是同一套嗎??

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2007-01-03T16:27
之前在伊士邦的時候 我常上的就是永和館 楊玉雪老師的balance 因為她只有在每一季的前三堂課 會上新課 接下來就是上舊的 或是混合版 在跟她聊天時 她說 有規定同一套 不能上超過三次 這樣會員會動作疲憊 而老師本身也會累 但去亞力中和館 晚上的課 星期一陳鈴 二RUBY ...

到底要拿多重 ?

Callum avatar
By Callum
at 2007-01-03T14:33
我通常都是拿剛好, 其實我也不知道什麼叫剛好, 我知道我拿的這個重量我可以做標準的動作一段時間. 而這一段時間不會太長. 常常看到有人拿的超重, 重到可能做十分之一後動作就變形了, 我知道他們是為了自我挑戰, 我又迷惑了, 那我拿這樣到底是會不會太輕 ? 雖然動作不會變形 ... -- ----- ...

大家 PT 都選什麼啊 ?

Christine avatar
By Christine
at 2007-01-03T14:12
[原文恕刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪] 感謝小敗熱心的回文 ~ 1. 一般 PT 好像都是什麼都會, 但什麼都不精, 曾經跟一個　PT 聊天, 他說他剛進來時, 什麼都要學. 2. 一般選 PT 的課程, 是不是大都選擇 and#34;特別的(Ex, Boxing,)and#34; 或是 and# ...