大腿內側 - 路跑 Road Running

By Leila
at 2010-07-19T23:20

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最近比較常跑步

常常跑完發現大腿內側有擦傷　好痛>"<

但是在跑的當下頂多覺得"怪怪的" "還可以再跑"的感覺

我覺得應該是我太胖大腿內側才會一直摩擦的關係...

還是有其他的問題才會造成這樣的結果

請問有什麼解決的辦法嗎？

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All Comments

By Leila
at 2010-07-21T01:21

買一罐凡士林跑前擦厚厚的一層滿有用的

By Lydia
at 2010-07-22T03:23

那叫"燒檔"，請爬文有相關回答哦！

By John
at 2010-07-23T05:24

穿緊身褲不會燒檔非常的滑順喔～

By Rebecca
at 2010-07-19T22:44

有跑一休一的，有跑三休一的，也有一個禮拜才休一天的好像天天跑的話膝蓋會傷到？怎麼休兼顧有練到身體又不會受傷？ - ...

By Queena
at 2010-07-19T20:44

人蔘很貴有種東西不錯叫刺五加老虎牙子裡面加的那個基本上這個東西算是人蔘的近親養氣用的研究上也經常拿來針對運動後的恢復或自由基的消除等有興趣的可以上網找找並請教專業醫師這東西很便宜幾十塊一小包一次只要煮一點就好可以煮很久很苦可以跟紅棗一起煮來喝隨便找幾個研究刺五加有助於耐力運 ...

By Daph Bay
at 2010-07-19T14:38

最近因為每個月都至少感冒一次。（我猜，大概是今年感冒沒完全好，就衝去跑國道半馬，結果那次感冒拖了一個月才好。可能對身體有點影響。）每次都至少一個禮拜才好，休息加養病，嚴重影響年底ING初馬的練習進度。前幾天跑去看中醫，中醫說我氣虛，建議我用西洋蔘切片泡茶喝，補氣。後來上網查了一些關於 ...

By Poppy
at 2010-07-19T14:02

最近也是要討戰太魯閣全馬，我從四月開始每天跑操場大約一天25圈，約十公里，一個小時請問這樣的訓練方式會有效嗎? 看了版上的朋友有一套模式訓練，但我覺得很麻煩，又想每天用固定方式跑步與同樣的距離跟速度，希望板友們給我一些意見，我怕我全馬跑不完.. - ...

By Eden
at 2010-07-19T11:01

新鞋款已經全部放在台灣官網上了 http://www.asics.com.tw/ 可是cumulus 12跟美國官的顏色卻不一樣真神奇 http://www.asicsamerica.com/ 等好久了～！準備衝了 - ...