人蔘對跑步的功效？ - 路跑 Road Running

人蔘很貴
有種東西不錯
叫刺五加
老虎牙子裡面加的那個
基本上 這個東西算是人蔘的近親
養氣用的
研究上也經常拿來針對運動後的恢復或自由基的消除等
有興趣的可以上網找找
並請教專業醫師
這東西很便宜 幾十塊一小包 一次只要煮一點就好 可以煮很久
很苦 可以跟紅棗一起煮來喝

隨便找幾個研究
刺五加有助於耐力運動表現
http://pp50320.myweb.hinet.net/sense/10.htm
中藥刺五加對人體抗疲勞功能之作用
http://www.nricm.edu.tw/web66/_file/1394/upload/21614/17-3/d95.pdf


※ 引述《sylfrid (半熟跑者)》之銘言：
: 最近因為每個月都至少感冒一次。
: （我猜，大概是今年感冒沒完全好，就衝去跑國道半馬，
: 結果那次感冒拖了一個月才好。
: 可能對身體有點影響。）
: 每次都至少一個禮拜才好，休息加養病，嚴重影響年底ING初馬的練習進度。
: 前幾天跑去看中醫，中醫說我氣虛，建議我用西洋蔘切片泡茶喝，補氣。
: 後來上網查了一些關於人蔘的資料，
: 發現這樣的資料：
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: 人參在中國是早就受到重視的。中醫一向認為它「力能補虛」。《神農本草經》把它列為
: 「上品」，稱其有「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸」等作用。据宋朝《嘉祜圖經本草
: ‧論人參》記載：「相傳欲使二人同走（競走），一含人參，一空口，各走三、五里許，
: 其不含人參者必大喘，含者氣息自如。」
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: 假設這個資料是真的的話，
: 中國宋朝有紀錄含著人蔘跑步，會讓人比較不喘。
: 意思是說，人蔘可以減少耗氧量的意思囉？
: 有跑友試過含著人蔘跑馬嗎？

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我得了一種不運動就會死的病....
大家一起來跑步吧~

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